【完】続・二桁突入からの本気ダイエット。おばさんの記録帳。

【三歩進んで二歩下がる】

【画像有】山菜ごはんと海老と玉子の塩あんかけ弁当。

 ランチ用のベーグルサンドです。

 

 レタスにトマト、ハムとマヨドレハーフを挟みました。二つで約300ｶﾛﾘｰです。


 夕方の帰宅前の軽食です。

 

 久々にお弁当を購入しました。ランチをベーグルサンドとトマトジュースで済ませたら、夕方からお腹がグーグーなってしまいました。

 軽食におにぎりを購入しようと売場に行くと、新メニューのお弁当を発見！美味しそうなので、ついつい購入してしまいました。

 買い物はお腹が空いている時に行っては駄目ですね。しかしおにぎりだけでは、自宅に戻ってからも、絶対になにかつまんでしまいそうです。なので思いきって購入しました。

 これでは軽食では無いですね……

 ▪山菜ごはんと海老と玉子の塩あんかけ弁当。約600カロリーくらいでしょうか？ごはんとオカズが、それぞれ約300カロリーくらいと試算しました。予定より300カロリーほどオーバーしましたが、おやつを紅茶だけにし、間食予算の200カロリーを回しました。

 残りの分は明日に調整します。

 こういう感じのお弁当があると助かります。スーパーでは、どう見ても1000カロリー近いお弁当が多くて困り者です。スーパー手作りではないお弁当もあり、そちらにはカロリー表示があります。

 しかし豆腐ハンバーグ弁当や雑穀米弁当などなど……ヘルシーものもあるのですが、なんだか水分が抜けた様な感じで美味しそうに見えないんす。なんて我が儘を言わないように、やはり自分で作ります。

 冷凍ものを使いまくりの、簡単ものばかりですけど。

 無理なくコツコツ頑張っています。

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