【完】続・二桁突入からの本気ダイエット。おばさんの記録帳。

【三歩進んで二歩下がる】

【画像有】やはりドーナツ屋さんのは美味しい♪

 いきなりですが、ドーナツを食べました。

 

 ストロベリーカスタードフレンチ一個・約210カロリー。

 ドーナツは甘さもお腹も満足します。紅茶を添えていただきました。

 やはりドーナツ屋さんのものは美味しいです。袋にたくさん入っているドーナツは、カロリーが高い割に、パンの様でいまいちです。


 自宅での夕食です。

 

▪鳥むね肉茹で(皮なし)約60グラム・約70カロリー。
▪叩きキュウリのタレ・約20カロリー。
▪炒り玉子・約40カロリー。

レタス、大根、トマト、シメジ、玉子少々、白ゴマなど。

 【合計約200カロリー】

 鳥むね肉は皮を取り除き、生姜を入れボイルします。肉は冷やして細かく裂き、同じく茹でたシメジと混ぜ、叩きキュウリのタレで和えました。叩きキュウリのタレは、冷蔵庫に冬眠していたものです。

 レタスと千切り大根をお皿に敷き、鶏肉を中心に盛りました。トマトをかざり炒り玉子と白ゴマを振りかけ出来上がりです。

 今回は家族と別に調理をしていません。鶏肉を計量して、皆の分より少な目にしています。

 これにご飯とお味噌汁と桜漬けを付けました。すべてで約500カロリーとなります。

 
 完全無課金で遊んでいるアプリゲームのガチャで、天井まで回す羽目になりました。コツコツ貯めた石が、ほとんどなくなってしまいました。かっ悲しすぎです。なぜか欲しいときはでないんですよね……

 何気なく回して一発で出たりするのに！

 ガチャは努力ではどうにもなりません。継続は力なりも通用しません。

 完全に運任せです……

 しかしダイエットは違うはず。必ず努力は報われるし、継続も力になると思います。

 報われることを信じて、コツコツと頑張ります。

 ＊＊＊＊＊

こちらで体重公開しています。
 https://twitter.com/butasan_014/

よろしければ覗いてみてくださいね。

＊＊＊＊＊＊＊