【完】続・二桁突入からの本気ダイエット。おばさんの記録帳。

【三歩進んで二歩下がる】

【画像有】続いてます。お弁当作り♪

 曲げワッパ弁当です。


 

 ▪焼きおにぎり・二個・232ｶﾛﾘｰ。
▪結びこんにゃく煮・10カロリー。
▪シーフードミックスと野菜と茸の炒め煮・約80カロリー。
▪卵焼き・(青菜入り)・約90カロリー。
▪キクラゲの佃煮・約20カロリー。
     【合計約450カロリーくらいです。】

 すっかり毎日の習慣になったお弁当作り。ローカロリーで美味しい素材を探すのも楽しい♪なんて同じ様なおかずばかりですけど。


 こちらは軽食用の持参サラダです。

 

▪サラダチキン(ハーブ)・56カロリー。
▪レタス、トマト、ドレッシングなどと合わせて、約120カロリーとなります。

 ボリュームたっぷりです。ロールパンとコーンスープを添えました。合計で約300カロリー弱です。

 さあ今日のおやつはなににしようかな？そろそろ販売終了になってしまう、苺のゼリーにしようかな？以前に紹介したコーヒーゼリーがメインのゼリーシリーズですが、ホワイトチョコクリームが、甘酸っぱい苺のゼリーに合うのです。

 カロリーも100カロリー強くらいで嬉しいのです。

 コツコツ頑張っています。

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こちらで体重公開しています。
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よろしければ覗いてみてくださいね。

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