【完】続・二桁突入からの本気ダイエット。おばさんの記録帳。

【三歩進んで二歩下がる】

【画像有】寒いとおトイレに……

 まずはおやつです。

 

 味噌味の酒饅頭です。一個約250カロリーくらいでしょうか？

 お客さまにいただいたそうです。近所の和菓子屋さんの酒饅頭です。私は餡より、こちらの味噌味の訪問が好きです。


 帰宅前の軽食です。

 

 ▪帆立と昆布の煮もの・57カロリー。
▪ふきと姫竹の煮もの・38カロリー。

 スコーンが無くなりベーグルもあと二つのみ。そのため軽食には、先日購入した雑炊をいただきました。雑炊にこれらの惣菜二品をつけ、約200カロリーです。おやつの酒饅頭のカロリーが予定より少しオーバーしたため、カロリーを控えました。

 
 仕事場は暖房はついているのですが、カウンター式のため、奥にいてもかなり寒いのです。そのため温かい飲み物をかなり飲んでいます。なるべく紅茶は無糖で、スティックもののカフェオレなどは、カロリーハーフなどを選んでいます。しかし何杯も飲むと、おトイレが近くなってしまいます。

 ダイエット前は夜中にもトイレに行きたくなり起き出す始末……しかしダイエットを始めてから、なぜか夜中に起きなくなりました。

 職場では何度も行くけど……

 やはり太りすぎが原因だったのではないのでしょうか？もちろんまだまだおデブですので、体長のためにもコツコツ頑張っています。

 さてさて。夜更かしをするとお腹が空くんですよね。今日は早寝することにしまーす。

 コツコツ頑張っています。

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よろしければ覗いてみてくださいね。

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