【完】続・二桁突入からの本気ダイエット。おばさんの記録帳。

【三歩進んで二歩下がる】

【画像有】特大海藻サラダミックス。

 お取り寄せが届きました。

 

 とにかくデカいです。子ども用の枕くらいありそうです。ワカメに糸寒天、白木耳、茎ワカメ、杉のり入り。

◆100グラムで141カロリーあります。200グラム入りなので、一袋281カロリーです。

 海藻はまったくのゼロカロリーでは無いんですよね。しかし乾燥なので戻せばかなりの量になります。使用量を考えたら、たいしたカロリーでは無いですね。噛み応えもあるし食感も良い。ミネラルなどの栄養素もたっぷり。ダイエットには必須の食材ですね。

 早速サラダを作ってみました。

 

 サラダチキンを乗せたいところですが、チョレギサラダドレッシングが高カロリーのため断念しました。

キャベツ、海藻ミックス、トマト、チョレギドレッシング。

▪ドレッシング半分・約66カロリー。

 このドレッシングは、海藻サラダミックスに、サンプルとしてついてきました。もう一つ、雑穀ミックスのサンプルつき。しかし一合分……

 他の雑穀を混ぜて炊くか、別に一合だけ炊飯するか悩みます。

 体重計測は……ちょびっとですが、徐々に減っています。もうすぐ次の目標到着です。でも焦らない！

 コツコツ頑張っています♪

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こちらで体重公開しています。
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よろしければ覗いてみてくださいね。

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