【完】続・二桁突入からの本気ダイエット。おばさんの記録帳。

【三歩進んで二歩下がる】

【画像有】ハンバーガーとたこ焼きが……

 曲げワッパ弁当です。

▪白ごはん120ｸﾞﾗﾑ・約200ｶﾛﾘｰ。大豆のお肉(長ねぎ)20グラム・約22カロリー。炒り卵・約40カロリー。調味料・約30カロリー。

【小計約300カロリー】

▪リンゴ70グラム・約40カロリー。
▪鶏むね肉と野菜炒め・約50カロリー。

【合計で約400カロリー】

 ソイミート(大豆のお肉)が値下がりしていたので購入しました。ダイズタンパクもたっぷり。繊維もたっぷり。ボリュームもたっぷり。中々使い勝手も良く味も良し。挽き肉と比べたらジューシーさは落ちますが、中々美味しくて良い感じです。

 しかし定価だとお高いです……ドライとチルドが有りましたが、ドライは戻す手間がかかるため、チルドタイプにしました。二袋購入したので、無くなるまで楽しみます。


軽食のサンドです。

 

 ▪米粉ロール1個・99カロリー。
▪全粒粉マフィン1個・152カロリー。
▪炒り卵半分・約40カロリー。
▪レタス、トマト、キュウリなど。

 【合計で約300カロリー強】

 あと少し！パン屋さんのベーグルたちが届くまでの我慢です。

 米粉ロールには炒り卵とキュウリを挟み、マフィンにはレタスにトマトにキュウリを挟みました。卵はお弁当の炒り卵などとあわせ一つです。

 マフィンを見ていたら、朝○ッ○に行きたくなってしまいました。マフィンとハッシュドポテトが大好きでした。揚げたアップルパイも、熱々は最高です。

 ハンバーガーなら○○バーガーの、ソースたっぷりに野菜タップリのやつが好きでした。

 ヘルシーさなら○○○ェ○でしょうか？自分の好みで頼むのが難しくて、いつもお任せで頼んでいました。その横で子どもたちは、○タコでたこ焼きを買い頬張っていました。懐かしいですね……

 たこ焼き食べたい。○タコのたこ焼きは正直揚げタコですよね。大体一盛り700カロリー前後有ったはずです。トッピング無しで、たしか600カロリー位でした。

 以前のダイエットの時に調べました。しかしトッピング無しは悲しすぎます。そのためダイエット中は、私は子どもたちの分から抜き取り食べていました。

 一盛り食べられない子どもたちは、当時かなり不服そうでしたが……お母さんの奢りだし、食べすぎはダメなの！と言い聞かせ……

 ダイエット前までは一人一盛りだったのに、たしかに調子の良すぎる話です。

 まあさすがに子どもたちもすっかり忘れているでしょう。近くに行った際には、四個入りを食べようと思います。

 ダイエット中に食べられない品は有りませんよね。加減をすれば、楽しく美味しく食べられます。

 しかしそれが中々難しいのが現実なのです。負けずにコツコツ頑張ります♪

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よろしければ覗いてみてくださいね。

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