【完】続・二桁突入からの本気ダイエット。おばさんの記録帳。

【三歩進んで二歩下がる】

【画像有】ローズヒップは実を食べないと……

 お取り寄せしたお茶です。

 

 ドライフルーツ入りローズヒップティーです。ブレンドされたドライフルーツが違う、JEWELとTropicalの2種あります。一杯分が約36カロリーです。

 酸味とドライフルーツの甘みが良く合います。フルーツが沈みローズヒップに埋もれてしまうため、画像では確認できませんが、たくさんフルーツは入っています。飲みやすくて美味しいです♪

 ローズヒップは実に栄養が詰まっているので、通常の浸出液状のお茶では、ほとんど栄養が摂取できないそうです。

 美容にも、免疫の活性化にも、相乗的な抗酸化作用にも！ビタミンたっぷりな、ローズヒップはバッチリ。とのことですので、美味しくいただきたいと思います。

 美味しいので、ホッコリとお茶タイムに良さそう。ダイエット中の癒しになりそうです。

 飲み始めてまだ数日ですが、気持ち肌の調子が良いような……たぶん気のせいでしょうが……


 パンでランチです。

 

▪チーズフランス・154カロリー。
▪レーズンスコーン・195カロリー。
▪海藻サラダ、もずくスープ・約50カロリー。

【合計、約400カロリー】

 今回のパン屋さんでの注文は、ベーグル以外色々ありました。しばらく色々たのしんでいます。

 今回はスコーンとチーズフランスをメインにしました。チーズフランスには、角切りチーズが入り美味しいです。久々のスコーンも、優しい甘みが嬉しい限り。しかしパンとスコーンのカロリーが高いため、サラダには野菜と海藻のみです。スープも低カロリーなもずくスープにしました。

 今回は大きめのパンが多いのです。冷凍庫に余裕ができたら、解凍してカットしましょう。今から楽しみです。

 体重は一進一退中です。中々ジャストを切れません。無理なくコツコツ頑張っています。

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