【完】続・二桁突入からの本気ダイエット。おばさんの記録帳。

【三歩進んで二歩下がる】

【画像有】カッテージチーズ♪

 曲げわっぱ弁当です。

 

▪雑穀ごはん・約200ｶﾛﾘｰ。
▪オートミール入り玉子焼(オートミール10グラム、約40カロリー。卵約80カロリー、小松菜、他)
 ❬小計、約140カロリー❭
▪鶏胸肉のしそ巻き・約60カロリー。
▪キュウリ、キャベツ、トマト少々。
▪福神漬け・20カロリー。

【合計、約400カロリー強】

 うーん。最近お弁当の材料のストックがなくなり、同じおかずになりがちです。今回は少し考えてみたのですが、そろそろなにか仕入れないと駄目そうです。ソイミートのウズラ団子と椎茸詰めはまだストックがあるため、暫しメインになりそうです。



 ベーグルサンドです。

クリームチーズ20グラム・約25カロリー。千切りキャベツ、トマト、キュウリなどを、プレーンベーグルにサンドしました。約300カロリーです。サラダにトマトジュース付き。合計で、約400カロリー強になります。

 カッテージチーズ美味しいです。こちらも暫しお世話になりそうです。ダイエット前はクリームチーズが大好きだったのですが、カッテージチーズの方がご飯感覚で食事という感じがします。やはりクリームチーズだと、おやつ感覚になってしまうのです。

 蒟蒻のセットものがキャンペーンでお安かったので、早速注文してみました。到着が楽しみです。

 体重の方は現在横ばい……あと少しが中々減りません。早く次のステップに進みたい……でも駄目！無理は禁物です。継続は力なり。コツコツ頑張っています。

 ＊＊＊＊＊＊＊