【完】続・二桁突入からの本気ダイエット。おばさんの記録帳。

【継続は力なり……】

【画像有】いつものごはん。

 オートミールリゾットです。

 

 アーモンドミルクとオートミールを煮込み、抹茶と塩で味付けしました。フルーツ蒟蒻をトッピング。

 甘くはなかったので、これはこれで美味しかったです。たまに洋風も良い感じです。しかしやはりたまにが良いですね。



 曲げわっぱ弁当です。

 

▪白ごはん・約200ｶﾛﾘｰ。ソイミートとピーマン炒め乗せ・約60ｶﾛﾘｰ。
▪蒟蒻オカカ炒り煮・約40ｶﾛﾘｰ。
▪春雨と海草のサラダ(トマト)・約50ｶﾛﾘｰ。

 【合計、約350ｶﾛﾘｰ】

 白ごはんにピーマン炒めをトッピング。普段よりかなりカロリーが抑えられたので、なにかおやつを追加しましょうか？取りあえずカロリー貯金をいたします。

 すっかり暖かくなった様な今日この頃。しかしまだまだ寒さがぶり返したりしています。ダイエット中に体調不良になると困りものです。

 体調には気を付けて過ごしたいです。皆さまもお気を付けてお過ごし下さいませ。

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