婚約破棄されたことだし筋トレ始めます

6話

 ディップスの押す運動とは正反対の上半身で引くことによって鍛えるトレーニング、それは懸垂である！！

調べてみると懸垂はチンニング、英語ではプルアップまた手幅によってはチンアップなどとも呼ばれているらしいが

どれも引く動作であるため上腕二頭筋と広背筋や大円筋などの背中の筋肉のどこかしらを鍛えるものと考えて

間違いはなさそうだ。鉄棒や柱などにつかまって体を引き上げるだけであるがそのときの手幅や握り方によって

広背筋の上部や下部、などメインとなる場所が変わってくるということらしい。だがそんなこと以前に困った

ことがあった。そもそも自宅につかまってぶら下がれる場所などなかったのだ……。