名言集

友達関係が上手くいかないあなたへ

もしも誰かがあなたを傷付けてきたら、川のような量の涙を流したって良い。大切なのは、そこに橋をかけて乗り越えること

こんな言葉がありました。
一つ前の「過去に辛いことを抱えているあなたへ」でもお話ししましたが、どんなに辛いことでも、一度寝てしまえば一時的に忘れてしまいます。だから、とりあえず寝ましょう(笑)。そうしたら、起きたころには少し心が軽くなっているでしょう。
でも寝たからと言って辛いことすべてが無くなるわけでも、誰かに傷つけられた過去も消えませんよね。
だから、一度何も気にせず泣いてみましょう。その時に自分を責めては逆効果なので、それは避けましょう。
ただただ何も考えずに、落ち着く曲や好きな曲でも聴きながら、何も気にせず思い切り泣きましょう。
ストレスを感じている時はたいてい、交感神経が優位な状態が長時間続いている場合が多いもの。 自律神経のバランスが崩れてしまっているのです。 そこで、涙を流すことで副交感神経のスイッチが入り、自律神経のバランスが整うようになると言うわけです。 つまり、涙を流すことがストレス解消につながると言うことは、ほぼ間違いないのです。
そのため、涙を流すことは決して悪いことではありません。ただ、泣いた後にまた、少しでも前を向いて歩ければいいんです。
少し難しい話をしてしまってすみません。

一緒に頑張りましょう。