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【 裏技 】
【 自炊 体改善 】
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＊しじみ汁(夜) ※冷凍しじみが
栄養も凝縮されていて良い！
＊発酵小豆 ( 毎日,ｺﾂｺﾂ 摂取 )
＊トマトジュース
＊緑茶&珈琲 ※ｶﾌｪｲﾝに注意
＊ｴｸｽﾄﾗ・ﾊﾞｰｼﾞﾝ・ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ
油にも気をつける
栄養も凝縮されていて良い！
＊発酵小豆 ( 毎日,ｺﾂｺﾂ 摂取 )
＊トマトジュース
＊緑茶&珈琲 ※ｶﾌｪｲﾝに注意
＊ｴｸｽﾄﾗ・ﾊﾞｰｼﾞﾝ・ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ
油にも気をつける
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