ダイエット・健康の雑学

ダイエットの雑学

加圧ダイエットとはどのような減量方法ですか？

痩せたいと思っている人はたくさんいますし、そのための方法は星の数ほどあります。

加圧ダイエットもその一つです。

これはその名の通り、二の腕や太ももに圧力をかけて行う減量方法です。

圧力により血流を適度に制限し、筋肉を運動時と同じ状態にすることで、減量につなげます。

この減量法は、成長ホルモンの分泌を促し、軽度の負荷の運動で痩せることができます。

減量を成功させるためには、暴飲暴食をせずに太りにくい体質になることが大切です。

この減量法で成長ホルモンを促進することで、代謝を上げて理想的な体組成にすることができます。

残念ながら、成長ホルモンは年齢とともに減少し、睡眠中や運動後に分泌される量も徐々に減っていきます。

このように、成長ホルモンの分泌を促進するためには、ある程度の運動が必要となります。

その点、この減量法は、筋肉を効果的に刺激することで、運動と同じような減量効果が期待できます。

この減量法の具体的なやり方は、特殊なバンドを使って腕や脚の付け根を引き締めるというものです。

バンドはきつく締めすぎず、適度な圧力で締めてください。

二の腕や太ももに程よい圧力をかけて血液の流れを適度に抑え、指先の毛細血管に血液が流れるようにして代謝を促進するというものです。

毛細血管に血液が流れることで、成長ホルモンの分泌が促進されるだけでなく、肌の状態が改善されたり、脂肪の代謝が促進されたりします。

この減量法は減量だけでなく、老化防止にも効果があります。

※ダイエットを行う場合は自己責任でお願いします。

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