双極性障害でも生きてます。人間なんです。見下されてもいいじゃない

昼夜逆転、人によっては落ち着くかも？

こんばんは。夜道の散歩で酔っ払いに絡まれました。

昼夜逆転、家にずっといるとなりがち、ですよね。

昼夜逆転には多くのデメリットがあります。

健康的な生活のために良くない、その一言に尽きます。

医師の方にも、規則正しい生活リズムを維持して下さい、と言われています。

社会復帰のためにも、健康的な生活のためにも、昼夜逆転はよろしくありません。

しかし、メリットもあるのでは？と考えました。

昼夜逆転のメリット…

・静かな時間を過ごせる
・人気が少ないので外出しやすい（夜間は変な人間が多いので注意）
・日内変動によっては深夜の方が落ち着いて過ごせる
・集中力が研ぎ澄まされる人もいる

等でしょうか。意外と良いメリットもありますね。

これを考えると、社会復帰がまだ厳しい状態の方は、症状によっては昼夜逆転も悪くないのでは？と個人的に思いました。

デメリットもありますので、休養期間限定にはなりますが…

これはあくまでも個人的な考えなので、基本的には医師の指示通りに生活する方が良いとは思います。

昼夜逆転してしまって自己嫌悪な方は、このポジティブに捉えて、メリットもあるんだ。休養期間限定の生活。と思ってみると、後ろめたさも薄くなるかもしれませんね。