双極性障害でも生きてます。人間なんです。見下されてもいいじゃない

心休まる場所、どこにある

心身が休まる場所は人間には必要なもの。

多くの人は自宅が心に休まる場所と答えるかもしれません。

しかし、中には家庭環境が悪く、家では逆にストレスが溜まる。そんな人もいます。私もその中の一人です。

ストレスを根源から除去する事が難しい場合は多くあります。

そのため、ストレスと上手く付き合っていく方法こそが、精神疾患には必要だと考えます。

ストレスと上手く付き合う、とても難しいですよね。私もできません。

ただ、確実に言える事は、心休まる場所でリフレッシュするのは非常に大切では？

自宅でストレスが溜まる方も多くいます。

そんな時にはどのように心休まる場所を見つけたら良いのでしょうか。

この問題は、私はまだ解決できていません。

ずっと外にいても、体力的に辛くなる。

人目が気になる。

外でも家でもストレスが溜まるなら、どうすれば良いのでしょう。

私は応急処置として行なっている自宅の過ごし方は一応用意しています。

イヤホンをつけて、大音量で好きな音楽を聴く。

シャットダウンして自分の殻に引きこもるのです。

これは本当に良い方法なのか疑問ではありますが、物音も遮断されます。

欠点としては、耳が痛くなる事や、音によって脳が疲れる事です。

どこか、心身が休まる場所が欲しいですよね。

ずっと大きなストレスと隣り合わせ。それは症状も良くなりません。