双極性障害でも生きてます。人間なんです。見下されてもいいじゃない

日光はセロトニンがどうのこうので鬱に良い。夏は流石にやばくない？

日光に当たる事は鬱にとても効果があると言われてますよね。セロトニンがどうのこうので科学的のも立証されているとか。人間の光合成ですね。

私は気付いてしまった。夏場はヤバい。倒れる。

熱中症や脱水を簡単に起こす暑さなので、危険と隣り合わせでは！？しっかり対策を行なってから日光に当たるのが良いですね。

外に出で10分もしない間に倒れそうになってしまった私。自宅の窓から光合成しようかな。弱すぎるでしょ…

運動もすれば日光と合わせて一石二鳥。しかし、欲張ってはいけません。倒れてしまったり、体調を崩すと元も子もない。

無理なく太陽の光を浴びて、セロトニンがどうのこうのしましょう。鬱でなくても元気になる効果はあるのでしょうね。

ちなみに、体内時計を整える効果もあるそうで。今の私に必要な事。しっかり太陽の光を浴びている日もありますよ。でも、夜に眠れない。原因はお昼寝ですね。