誰も傷つけることなく承認欲求を満たせる方法を提案しました。

誰にも傷つけずに承認欲求を満たせる方法を提案しました。

こんにちは。2月下旬になりましたが、皆様はどうお過ごしでしょうか？

お仕事一生懸命頑張って、そのお給料で欲しいもの買ったりしてますか？
愛する家族やお友達と楽しくお過ごしですか？
それとも、自分のやるせなさに不満を燻ぶっていますか？

もし、自分の人生が思うようにいかなくて、イライラしている方に誰も傷つけることなく承認欲求を満たしたいと思いませんか？

愚痴や不満をSNSに書き込んで炎上したり、イベント会場で刃物を振り回して誰かを傷つけてもかえって不幸になって負の連鎖が続いてしまいます。

そんな方の為に誰も傷つけることなく承認欲求を満たせる方法を何個か提案しましたので、良かったら参考にしてみてはどうでしょうか？



①散歩に行く。
散歩に行くのはタダで出来ます。靴履いて外に出て、自分の住んでいる所を散歩してみると、色んな発見があります。
この家には、ウメの木の花が咲いているとか、道端に可愛いお花が咲いているとか、小さな気付きがたくさんあります。
太陽の光を浴びることが出来るので、ビタミンD摂れるし、朝散歩すれば体内時計をリセットして、気持ちいい一日をスタートできます。
散歩の途中で、廃墟の写真を撮ったり、猫ちゃんの写真を撮ったりしてみましょう。その写真をSNSにアップすると、良い反応があって、バズってネットニュースになって注目されることが出来ます。
廃墟の写真や動画は結構バズリやすいので、あなたの住んでいる地域が話題になって、観光客が集まって良いこと尽くめです。
靴は安いので十分です。格好もオシャレしなくても良いです。
散歩はダイエットにも良いので、簡単に承認欲求を満たせる運動です。
ただし、駅構内でレア電車が通るからと、駅のホームで割り込みやお客さんに暴力を振るうのは、犯罪になるのでやめましょう！

②エアなわとび
なわとびの縄が無くても、ピョンピョン跳ねると有酸素運動になって、足腰鍛えられます。散歩より消費カロリーが多くて、ダイエットにも良いです。

床が響かない所なら大抵の場所でエアなわとびが出来ると思うので、足のかかとを浮かすだけでも運動できるので誰にも傷つけずに体を動かして、ストレス発散出来て承認欲求満たせます。

会社の休憩時間や帰り道の公園でちょっとエアなわとびで跳ねて、ストレス発散できるのでおススメです。
ただし、木造の建物でなわとびすると床が抜けるので、玄関前の駐車場でやってみると良いでしょう。

③ジェンガで遊ぶ。
ジェンガは一本一本ブロックを抜いて、その上にひたすら乗せるゲームです。倒さないように一本ずつブロックを抜いて上に乗せるゲームのプレイに緊張感を味わって、スリリングで楽しいです。
スマホでジェンガをプレイしている動画を撮影して、SNSにアップすると面白いとか、マジスリル―とか面白コメントされて、楽しい気分になります。
ジェンガはそんなに高くないし、ずっと遊べるのでスリルを味わえて、承認欲求を満たせるおもちゃです。
スマホゲームみたいに課金しないで遊べるので、家族やお友達と一緒に楽しめます。

④フードバンクに寄付する
物価が上がって社会保険料が高すぎて、生活困窮者に余った食べ物やお菓子をフードバンク団体に寄付します。
困っている人を助けるという行為は、素晴らしい事です。
余った食べ物やお菓子をフードバンク団体に寄付すれば、シングルマザーやシングルファーザー、お菓子が買えなくて泣いている子供たちに笑顔を与えることが出来るんです。
幸せは独り占めしてはダメ。シェアし合うことで幸せは生まれます。

スーパーやコンビニ、ショッピングモールでフードバンクの食材やお菓子受け入れボックスがあるので、そちらに余った食べ物やお菓子を寄付しましょう。誰かが喜ぶことでこっちも嬉しくなって承認欲求を満たすことが出来ます。
いくつかのフードバンク団体は、Amazonで欲しいものリストで食材や飲み物をリストに挙げていますので、欲しいものリストに表示されている商品代金を払って、寄付することが出来ます。
最近は、ネットでも多様な寄付出来て時代が進んだなあと感じます。

⑤創作活動する。
これは絵や小説、詩やエッセイ、動画やハンドメイド作品を作ってクロスフォリオやnoteなどの創作プラットフォーム、YouTubeで動画をアップしたりフリマアプリなどで販売すれば、広告収入やグッズ収入を得られたり、投げ銭もらったり、良いねやブクマされてネットでバズって、ネットニュースになって良い事尽くめです。承認欲求も満たせてお金も稼げて、脳トレにもなったり、取材で遠出して新しい世界に触れることによって身も心も健康になります。
オリジナルでもいいし、時事ネタでもいいし、二次創作ネタでもいいのでとにかく作品を書きましょう。下手でもネットでバズると、本家にも受けてお仕事につながることが出来て一石二鳥です！

ただし、本家を怒らせるような作品や記事を書くような事したら、一気に炎上して二度と創作活動できなくなるようなマネはしてはいけません。
特定班が怖いので、節度を守ってやっていきましょう。



⑥色んな本を読んで、感想文を書いてSNSにアップする。
いわゆる読書感想文ですね。
とりあえず、本を読んで自分が思ったことをありのままに言語化することです。言語化することによって、本の内容も記憶できるので、認知症予防になって良いと思います。
読書感想をSNSにアップすると、その本が好きな人と繋がることが出来て、友達や彼氏彼女になれるキッカケづくりなったり、作者から思わぬ反応が来て、その作者とコラボできたりして一石二鳥です。
書評コラムの依頼が来たり、CMのお仕事につながることが出来るので誰も傷つけることなく承認欲求を満たせる方法です！

作者の人格や生き様を傷つけるようなことをしなければ、何でもOKです。
いやあ、漫画家や作家は命削って、作品を世に送り出していただき、本当にリスペクトします。自分もそういう人になりたいですね。


⑦一人カラオケ


カラオケだって一人でも出来ます。家でも一人カラオケできます。
一人カラオケ用のマイクを買って、パソコンやスマホに一人カラオケのアプリを利用して、歌うことができます。
YouTubeのヒトカラ用の動画もあるので、動画の歌詞に合わせて歌う事も出来ます。

声出して歌うので腹式呼吸になるし、発声練習になってストレス発散できます。家でアイドル気分に浸れるので、誰にも傷つけずに承認欲求満たせます！
防音カバーがついているマイクを使用すれば、そんなに騒音になる事なく歌えます。声出し練習して、肺活量鍛えましょう！



⑧レゴブロックで何かを組み立てて遊ぶ。
レゴブロックは大人でも楽しく遊べます。

ベーシックなレゴブロックを揃えて、コラボレゴブロックを加えて好きなものに組み立てて遊ぶと、創作活動になって楽しいです。

ブロックで組み立てた物をSNSにアップすると、良いねやコメントたくさんついて、ブロック遊びは誰も傷つけないコンテンツなので承認欲求満たせますよ！
ブロック遊びは、頭を使う遊びなので子供も楽しめるし、色んな物に組み立てられるので、いっぱい遊べます！



以上、誰にも傷つけずに承認欲求を満たせる方法を提案しましたが、何か参考にしていただけたら幸いです。

楽しい事をたくさんして、幸せホルモンをたくさん出して、みんなが幸せになることを願います。

ここまで読んでいただきありがとうございました。