REALITYのあれこれ

REALITY生活に悩んだ時「リアルの生活をちゃんと出来てない自分」を直すと、気持ちが上がるかもしれない話

　リスナーさんがリス活に悩んでる時、ライバーさんが配信に悩んでる時、自分が何かしてしまったかとか、どうしてあげたらいいのかと考えることがあるかもしれません～。

　ただ、そういう悩みが出始める頃になると、根本的に「リアルでちゃんと生活出来てない自分」に悩み始めてることも多いですぅ。

　配信を見て（して）いて、睡眠時間を削っている。
　ギフトを投げるのに必死になってしまって、配信企画にお金を掛け過ぎて、食費を削ってちゃんと食べていない。

　家族の写真よりREALITYの写真ばかりになってしまってるスマホ。
　ネットでの付き合いを優先してしまって、全然、友達や会社の人との付き合いが無くなってしまった状況。

　練習しようと思って、やってないままブクマばかり増える曲。
　読もうと思っていた本、開いていないゲーム、勉強しようと買ったはずの物。

　こういうのが溜まっていたりするのですぅ。

　一見、何も関係ないように思うかもしれませんが、人間、睡眠や栄養が足りなくなったり、やろうと思ってやってないという心の引っかかりが増えると、段々と落ち込みやすくなったり、気持ちが擦り減っていきますぅ。

　その結果、万全な時よりも、体も動きも心もうまくいかなくなってしまったりするのです。
　
　本来ならそれらをバランスよく出来ていたらいいのですが、なかなか人間、バランス良くというのは出来ません。

　配信が楽しい時は次の日が朝早くても、つい配信を続けて（見て）しまったり。
　楽しかったテンションが収まらなくて、その後もディスコで話したり、SNSを見てしまったり。

　アプリ内でも、Xでも付き合いが広まって、どんどん時間が無くなったり。
　そうでなくても、仕事や学校が忙しくて時間の無くなる中、睡眠時間や余裕や、やりたいことをやる時間がどんどん減っていって、ますますバランスが崩れて行ってしまいますぅ。

　そうすると、心身のバランスも崩れやすくなるのです。
　風邪が長引くとか朝に起き上がれないだけでなく、気持ちが前より沈みやすかったり、上下が激しくなったりが起きてしまいます。

　心の状況が良くない時だと、自分と周りの人を比べたりして落ち込んだりが多くなるため、何かを判断する前にまずは一度、ちゃんとリアルの生活を立て直してみてください～。

　睡眠をとって、栄養を考えたものを食べて、やろうと思って手を付けてなかったものを片付けたり始めたりして、心の引っかかりを減らしていくのをオススメします～。

　それが出来ると、気持ちが上向いてきたりするのですぅ。

　悩んでいたことも気になっていたことも、心身のバランスが良くなって、気持ちが上向いたりすると、前ほど大きく感じなかったりすることもあります。

　もちろん、このシリーズで書いてる問題のように本当に悩む問題もたくさんあると思います。
　それでも体調の良い時、ホルモンバランスが良い時に考えるだけでもまた違ってきます。

　なので、心身のバランスを一度整える、リアル生活を建て直すも、一つ、気持ちが上がるための方法の視野に入れてみてくださいです～