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2019年
4月
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二〇一九年 四月一日 月曜日
禁煙 四四八日目
禁酒 八一九日目
歩数 九〇九六歩
読んだ本 中島らも/たまらん人々
五時起床。トースト一枚とヨーグルトとバナナ。
十六時まで仕事。昼飯は手製おにぎり、昨夜の残り。
晩飯は昨夜の残りと鶏もも肉のローズマリー・チキン、納豆。
二十一時に消灯してラジオを聴きながら寝る
二〇一九年 四月二日 火曜日
禁煙 四四九日目
禁酒 八二〇日目
歩数 一三四九六歩
読んだ本 中島らも/たまらん人々
五時起床。トースト一枚とヨーグルトとバナナ二本。
十三時半まで仕事。昼飯は豆腐、小松菜としめじのバター・ソテー。
整形外科で注射と牽引と電気をしてもらう。可愛い人妻看護師がバニラの匂いがした。ブック・オフで本を買う。
晩飯は昨夜の残りと鶏胸肉のローズマリー・チキン、納豆。
二十一時に消灯してラジオを聴きながら寝る。
二〇一九年 四月三日 水曜日
禁煙 四五〇日目
禁酒 八二一日目
歩数 一一三八三歩
読んだ本 中島らも/たまらん人々
六時起床。トースト一枚とヨーグルトとバナナ。
十三時半まで仕事。昼飯はおにぎり、小松菜としめじともやしの中華炒め。 晩飯はなんとなくケンタッキー。
二十一時に消灯して寝る。新しい枕がとてもいい。
二〇一九年 四月四日 木曜日
禁煙 四五一日目
禁酒 八二二日目
歩数 七一六七歩
読んだ本 中島らも/たまらん人々 サンドウィッチマン/復活力
六時起床。トースト一枚とバナナ。
昼から夕方までマクドナルドでアーム・カットだらけの可愛い店員を見ながら読書。
晩飯は小松菜とまいたけともやしの中華炒め、納豆、かに玉。
二十一時就寝。
二〇一九年 四月五日 金曜日
禁煙 四五二日目
禁酒 八二三日目
歩数 歩
読んだ本 森達也/A
五時起床。トースト一枚とヨーグルトとバナナ。
禁煙 四四八日目
禁酒 八一九日目
歩数 九〇九六歩
読んだ本 中島らも/たまらん人々
五時起床。トースト一枚とヨーグルトとバナナ。
十六時まで仕事。昼飯は手製おにぎり、昨夜の残り。
晩飯は昨夜の残りと鶏もも肉のローズマリー・チキン、納豆。
二十一時に消灯してラジオを聴きながら寝る
二〇一九年 四月二日 火曜日
禁煙 四四九日目
禁酒 八二〇日目
歩数 一三四九六歩
読んだ本 中島らも/たまらん人々
五時起床。トースト一枚とヨーグルトとバナナ二本。
十三時半まで仕事。昼飯は豆腐、小松菜としめじのバター・ソテー。
整形外科で注射と牽引と電気をしてもらう。可愛い人妻看護師がバニラの匂いがした。ブック・オフで本を買う。
晩飯は昨夜の残りと鶏胸肉のローズマリー・チキン、納豆。
二十一時に消灯してラジオを聴きながら寝る。
二〇一九年 四月三日 水曜日
禁煙 四五〇日目
禁酒 八二一日目
歩数 一一三八三歩
読んだ本 中島らも/たまらん人々
六時起床。トースト一枚とヨーグルトとバナナ。
十三時半まで仕事。昼飯はおにぎり、小松菜としめじともやしの中華炒め。 晩飯はなんとなくケンタッキー。
二十一時に消灯して寝る。新しい枕がとてもいい。
二〇一九年 四月四日 木曜日
禁煙 四五一日目
禁酒 八二二日目
歩数 七一六七歩
読んだ本 中島らも/たまらん人々 サンドウィッチマン/復活力
六時起床。トースト一枚とバナナ。
昼から夕方までマクドナルドでアーム・カットだらけの可愛い店員を見ながら読書。
晩飯は小松菜とまいたけともやしの中華炒め、納豆、かに玉。
二十一時就寝。
二〇一九年 四月五日 金曜日
禁煙 四五二日目
禁酒 八二三日目
歩数 歩
読んだ本 森達也/A
五時起床。トースト一枚とヨーグルトとバナナ。
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