一統失患者の日乗

2019年

4月

　二〇一九年　四月一日　月曜日

　禁煙　四四八日目
　禁酒　八一九日目
　歩数　九〇九六歩
　読んだ本　中島らも／たまらん人々

　五時起床。トースト一枚とヨーグルトとバナナ。
　十六時まで仕事。昼飯は手製おにぎり、昨夜の残り。
　晩飯は昨夜の残りと鶏もも肉のローズマリー・チキン、納豆。
　二十一時に消灯してラジオを聴きながら寝る


　二〇一九年　四月二日　火曜日

　禁煙　四四九日目
　禁酒　八二〇日目
　歩数　一三四九六歩
　読んだ本　中島らも／たまらん人々

　五時起床。トースト一枚とヨーグルトとバナナ二本。
　十三時半まで仕事。昼飯は豆腐、小松菜としめじのバター・ソテー。
　整形外科で注射と牽引と電気をしてもらう。可愛い人妻看護師がバニラの匂いがした。ブック・オフで本を買う。
　晩飯は昨夜の残りと鶏胸肉のローズマリー・チキン、納豆。
　二十一時に消灯してラジオを聴きながら寝る。


　二〇一九年　四月三日　水曜日

　禁煙　四五〇日目
　禁酒　八二一日目
　歩数　一一三八三歩
　読んだ本　中島らも／たまらん人々

　六時起床。トースト一枚とヨーグルトとバナナ。
　十三時半まで仕事。昼飯はおにぎり、小松菜としめじともやしの中華炒め。　晩飯はなんとなくケンタッキー。
　二十一時に消灯して寝る。新しい枕がとてもいい。


　二〇一九年　四月四日　木曜日

　禁煙　四五一日目
　禁酒　八二二日目
　歩数　七一六七歩
　読んだ本　中島らも／たまらん人々　サンドウィッチマン／復活力

　六時起床。トースト一枚とバナナ。
　昼から夕方までマクドナルドでアーム・カットだらけの可愛い店員を見ながら読書。
　晩飯は小松菜とまいたけともやしの中華炒め、納豆、かに玉。
　二十一時就寝。


　二〇一九年　四月五日　金曜日

　禁煙　四五二日目
　禁酒　八二三日目
　歩数　歩
　読んだ本　森達也／Ａ

　五時起床。トースト一枚とヨーグルトとバナナ。