一統失患者の日乗

れつだん先生

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2019年

4月

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 二〇一九年 四月一日 月曜日

 禁煙 四四八日目
 禁酒 八一九日目
 歩数 九〇九六歩
 読んだ本 中島らも/たまらん人々

 五時起床。トースト一枚とヨーグルトとバナナ。
 十六時まで仕事。昼飯は手製おにぎり、昨夜の残り。
 晩飯は昨夜の残りと鶏もも肉のローズマリー・チキン、納豆。
 二十一時に消灯してラジオを聴きながら寝る


 二〇一九年 四月二日 火曜日

 禁煙 四四九日目
 禁酒 八二〇日目
 歩数 一三四九六歩
 読んだ本 中島らも/たまらん人々

 五時起床。トースト一枚とヨーグルトとバナナ二本。
 十三時半まで仕事。昼飯は豆腐、小松菜としめじのバター・ソテー。
 整形外科で注射と牽引と電気をしてもらう。可愛い人妻看護師がバニラの匂いがした。ブック・オフで本を買う。
 晩飯は昨夜の残りと鶏胸肉のローズマリー・チキン、納豆。
 二十一時に消灯してラジオを聴きながら寝る。


 二〇一九年 四月三日 水曜日

 禁煙 四五〇日目
 禁酒 八二一日目
 歩数 一一三八三歩
 読んだ本 中島らも/たまらん人々

 六時起床。トースト一枚とヨーグルトとバナナ。
 十三時半まで仕事。昼飯はおにぎり、小松菜としめじともやしの中華炒め。 晩飯はなんとなくケンタッキー。
 二十一時に消灯して寝る。新しい枕がとてもいい。


 二〇一九年 四月四日 木曜日

 禁煙 四五一日目
 禁酒 八二二日目
 歩数 七一六七歩
 読んだ本 中島らも/たまらん人々 サンドウィッチマン/復活力

 六時起床。トースト一枚とバナナ。
 昼から夕方までマクドナルドでアーム・カットだらけの可愛い店員を見ながら読書。
 晩飯は小松菜とまいたけともやしの中華炒め、納豆、かに玉。
 二十一時就寝。


 二〇一九年 四月五日 金曜日

 禁煙 四五二日目
 禁酒 八二三日目
 歩数 歩
 読んだ本 森達也/A

 五時起床。トースト一枚とヨーグルトとバナナ。
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