mk-2の毎日がBLACK HISTORY

2019年12月4日。やり過ぎる自分へのアファメーションなど。あとバス内で菓子食う音がウルセエ。

　12月4日。

　とうとう今年も最後のひと月になってしまった。

　やりたいことは年末まででもまだまだ山ほどあるんです！！　などと息巻いていても、まだまだ身体が着いてこないものだ。土日にかなりの歩数ウォーキングしたせいか、腰痛を再発した。腰の左側から左脚の裏側にかけて痛む。

　リングフィットアドベンチャーには姿勢改善とか腰痛改善とかに効きそうなエクササイズがあり、試してみると本当に一時は腰痛が治まった。だが調子に乗ってまた長い距離を歩くと、やはり腰は痛い。治るまで時間がかかりそうだ。

　とはいえ、慢性的と言ってもいい腰痛がまたも話題のリングフィットアドベンチャーで運動すると治る手応えを感じた。恐るべしリングフィットアドベンチャー。恐るべし任天堂。

　だが、まあ、いくら健康的な運動習慣を取り入れようとも、自分の貧弱、かつ傷んだ身体で無理をすると忽ち体調を崩して大きく能率が下がり、やりたいこと……創作活動やダイエット、その他の日常生活ですらも上手くいかなくなる。『やり過ぎるくん』な自分を強く自覚しつつも、まだ自制し切れない自分にやきもきする。

　何とかモチベーションや頑張りたい気持ちが体力を上回ってしまって無理をしてしまう自分を自制するコツはないものか。

　作業所のデザイナーの先生に軽く尋ねると、軽く返された。

　曰く『一時のテンションに身を任せる奴は身を滅ぼすんだよ』だ。それ銀魂の初期の頃の人生訓じゃん！！　マダオこと長谷川さんに言ったやつー！！

　思わぬほど身近に大事な人生訓は隠れていたのだった。或いは目の前を転がっていてもちゃんと視界に入れて読み込もうとしなかったか。


　銀魂の場合はちょっとコミカルに伝えているが、Twitterなどでも『頑張り過ぎる人』に対するアプローチとして『自分へのルールを肯定的な言葉に置き換えて捉える』というものが上がっていた。

　例えば、『夜更かしせず早く寝なければならない』と思っていて根を詰めてしまう人には『夜22:00までには寝よう』。

　『休日に無理をしないようにしなければ』と思っている人には『2時間ごとに休憩を取ろう』と言った感じ。一種のアファメーションだ。それもなるべく行動を具体化したアファメーション。


　こういった論理的思考を駆使して自制していきたいものだ。論理的思考とデザイン的思考が自分や他人を幸福にする。そう信じたいものだ。

　取り敢えず、土日に時間があるからって腰や脚に鈍痛がする時に10000歩も15000歩もウォーキングするのはやめてみようか……少なくとも腰痛が寛解して体重が落ち、身軽になるまでは。カロリー消費には有酸素運動が肝要とは言え、怪我をしたり体調を崩したら元も子もない。精々『1日10000歩以内に収める』……とか？


　今、移動中のバス内で爺さん婆さんがボリボリとスナック菓子のようなものを食い、大声で雑談している。

　人間、時代に取り残されるのはもう仕方ないとして、せめて周囲への迷惑もマナーもモラルもなっていないようなジジイにはならないように常日頃心掛けよう。それは自己実現や創作活動よりも大事なことだろう？