社会復帰日記

19.05.11

　今日はとても気分が悪い。機嫌が悪い。久し振りに社会復帰施設に通ったせいか。叫び出したくなるし、頭をかきむしりたくなるし、バタバタと暴れまわりたくなる。メンタルの上下で、最も悪い状況な気がする。沈んでいる。どこかしらで上向きに変わるだろうと思いながら、鬱々と耐えている。この文章を書いていることで、少し落ち着いている気もする。悪いものを外部に可視化する。冷静に悪い状態にあるとわかる。本にも手がつかない。独り言を繰り返す。ベランダに出て、陽に当たる。変わらない。部屋にいるのが耐えきれず、外出する。外でも暴れたくなる。地面に横たわりたくなる。横たわって日光浴出来れば素晴らしいと思う。頑張って耐えている。悲しくなる。目的がないので、喫茶店に入る。失敗だった。周りの動きが気になる。飲み物にも集中できない。息が切れる。心臓がうるさい。夕食は何がよいだろう。頭が痛い。何も作りたくないが、作るとストレス解消になるので、作ったほうがよい。子供がうるさい。子供は好きだけれど。隣の席で、ペンがうるさい。もったりおとしたり、一々、音が立つ。書いている間に更に落ち着いてきた。環境に慣れてきたかもしれない。空いていた方の隣の席に、話し声がうるさい男女2人が来る。女性は歳を召していて、男は中年。親子に見える。男はなにか苛苛しているようで、それが私にも伝染しそうな。喫茶店に来るべきじゃなかったかもしれない。男が貧乏揺すりをしている。気になる。男はずっと年輩の女性に高圧的で、耳に入ってくる態度の全てに腹が立つ。そんなどうでもよいことなのに。年輩の女性が金を出して、コーヒーを買ってくる。男は何も例を言わない。常にマウントを取っている。そんな近しい距離で、威張って何になるの。赤ちゃんが泣いている。耳に刺さる声。だけど、それはいい。赤ちゃんが泣くのはいい。隣の席の男が、母親を放って電話を始める。やめてほしい。どこかのカスタマーセンターに苦情を言っている。やはり、高圧的。電話をするなら、外に行ってくれ。諦めてアイスティーは残して、外に出る。スーパーでおにぎりを2つと水を買う。昼食。歩きながら食べると気持ちが良い。もしかしたら、私は意外とアウトドアが好きかもしれない。少しずつ気分が落ち着く。日光。ビタミンD。唐突に夕食をスパゲティにしようと思い、スーパーに戻る。料理の気持ちが戻っているということは、もうかなり大丈夫だ。スーパーからの帰り道。テンションが高い。知らない家のベランダで揺れている洗濯物が、とても美しく見える。久し振りにスキップしたくなるような。家に帰って、読書。集中して読めた。ブローディガン。作ったスパゲティも美味しかった。余裕を持って就寝準備。苛苛していたから、ぽつぽつと書き出して、時間を飛ばしながら、今日あったことを羅列した。書くと気分が落ち着く。いつも書いていることは、今日は書かず、明日以降に続ける。