ひだまりカフェ

自己承認欲求を手放す

あなたには、自己承認欲求があるだろうか。

不特定多数のだれかから、承認されたい、と思っているだろうか。



自己承認欲求を求める生きかたは、つかれる生きかただ。

だれかに認められることに精一杯になってしまって、いつも、ほかのだれかの評価が気になってしまう。



じぶん基準じゃないから、相手に左右されてしまう。

けれど、自己承認欲求があるひとは、たくさんいる。



リアルの世界でも。

デジタルの世界でも。



だれかに認められることを、生きがいにしてしまう。

認められれば、しあわせを感じ。

認められなければ、不幸に感じる。



相手に左右される人生を、あなたは選びたいだろうか。



たしかに、ひとから認められると、嬉しいと思う。

その気持ちは間違ってはいない。



けれど、その嬉しさは、一瞬で終わる。

また、ひとから認められるために、行動してしまう。



自己承認欲求を手放すこと。

不特定多数のひとから、認められなくても。

じぶんで、じぶんを認めればいい。



そう、じぶんがもっとも、大切なのだ。

そばで、あなたのことをずっと見守っているのは、ほかでもない、あなたなのだ。

もうひとりのじぶんが、ずっと、じぶんのことを見守っている。

そのことに気づいて欲しい。



自己承認欲求を手放すには、じぶんで、じぶんを満たすことが大切だ。

ひとから、しあわせにしてもらう、という考えでは、いつまで経っても、しあわせを感じることはできない。



じぶんで、じぶんをしあわせにする。

いま、この瞬間のしあわせを感じる。

そうすれば、ほかのだれかから、しあわせにしてもらう必要はなくなる。



しあわせに感じることは、日々のなかにたくさんある。



コーヒーを飲んで、ほっとする。

ゆっくりお風呂につかる。

猫をなでる。

ぼんやりと空を見上げる。

花を見る。

ご飯を食べる。



いろいろなことが、しあわせにつながっている。



だから、自己承認欲求を手放して、自由になって欲しい。

手放せば、手放すほど。

あなたの心も体も軽くなっていく。



ぼくも自己承認欲求が強かった。

とくにデジタルの世界では、顕著にあらわれていた。



フォロワー数。

いいねの数。

PV数。



すべてが、自己承認欲求を満たすため。

だから、いつも、精神は不安定だった。



本当は、じぶんがたのしいから、やっているだけなのに。

いつのまにか、自己承認欲求を満たすだけのものになっていた。



ぼくも、自己承認欲求を手放して、本当のしあわせを感じることを選んでいる。

じぶんで、じぶんを認めてあげる。



あなたも、自己承認欲求を手放して、しあわせを感じてみてはどうだろうか。



ここまで、あなたの貴重なじかんを、つかって読んでくれて、ありがとうございます。