独り言メモ

人間心理

1. 感情は感染する
グループ内で誰かが笑ったり怒ったりすると、その感情が他の人にも伝染します。これを「感情伝染」と呼びます。
2. 一度得た信頼は失うと取り戻しにくい
心理学では「信頼の回復は元の3倍の労力が必要」と言われています。信頼を築くのは時間がかかりますが、壊れるのは一瞬です。
3. 自分の名前を呼ばれると親しみを感じる
人間は自分の名前を聞くと、特別な注意を払うように脳がプログラムされています。名前を使ったコミュニケーションは親密度を上げます。
4. 人間は否定されるより無視される方が辛い
否定されることよりも、存在を無視されることの方が心理的なダメージが大きいことが研究でわかっています。
5. 疲れていると甘いものを欲しくなる
脳がエネルギー不足を感じると、すぐに吸収される糖分を求めるようになります。これはストレス時にも同様です。
6. 孤独感は身体に悪影響を与える
孤独感が強いと免疫力が低下し、体の健康にまで悪影響を及ぼします。親しい人とのつながりは心身の健康に重要です。
7. 無意識に相手を真似すると親近感が湧く
相手のしぐさや話し方を無意識に真似る「ミラーリング」という現象は、親しみやすさや信頼感を生む効果があります。
8. マルチタスクは非効率的
人間の脳は1つの作業に集中するようにできているため、同時に複数の作業をこなそうとすると効率が落ちます。
9. 自己肯定感が高い人は成功しやすい
自分を信じる気持ちが強い人は、挑戦を恐れず行動しやすいため、成功を収める確率が高まります。
10. 暗い部屋では創造性が高まる
暗めの照明環境にいると、心がリラックスし、創造性や発想力が高まることがあるそうです。
11. ポジティブな言葉は記憶に残りやすい
ポジティブな内容の方が、ネガティブな内容よりも記憶に定着しやすい傾向があります。
12. 他人の幸せを祝うと自分も幸せになる
誰かの幸せを心から祝うと、自分の脳もその幸せを感じ、ポジティブな気分になります。
13. 本当の笑顔は目元でわかる
本当に楽しい時の笑顔は「目尻が下がる」という特徴があります。これを「デュシェンヌスマイル」と呼びます。
14. 誰かに助けられると恩返ししたくなる
「返報性の原理」と呼ばれる心理で、人は他人から何かをしてもらうと、それに報いたいという気持ちが生まれます。
15. 「新しいこと」をすると時間がゆっくり感じられる
新しい経験や未知のことをする時間は、記憶に強く残り、時間が長く感じられる効果があります。