枷を取り外し、整った暮らしを

睡眠

　昨日は調子悪く、お弁当も作れなかったし、午前中寝てしまってその後記事を書いて上の子が調子悪くて早退したのを迎えに行くついでに少し買い物をして、それから寝てしまった上の子と一緒に１時間少し寝てしまいました。
　それから起きて夕食を作り（上の子は夕食まで寝てました）、そして片付けも少しのまま９時半には寝落ちしてしまいました。起きたのが５時なので７時間半は寝れたので良かったです。
　昨日はどうしようもなく体が重かった。一昨日、選挙や買い物で自転車を使わずに沢山歩いたからでしょうか。と言っても普通の人が歩く距離からしたら少なすぎるのですが。
　先週の金曜日も友人に会ってかなり歩きました。それで土曜日は疲れていましたが、ちょっと疲れが取れきれなかったかな。
　昨日、久しぶりに寝落ち前にストレッチをしました。以前ストレッチで肩を痛めたので痛めない程度に軽く。やはり体力も落ちているので、疲れて寝てしまうとはいえ少し歩いたりストレッチをしていこうと思います。

　１日１回と書きましたが、２５、２７日と書かなかった分、２６、２８日と２回書いたせいか、エッセイ部門の順位が上がってきました。自己満足の記事なので、あまり人目につくとなぁとちょっとびくびくしています。
　ですが、まあ、順位が上がってもクリックして読む人はそんなにいないと思い直して、ゆっくり好きに書いていこうかなと思います。それでももしクリックしてくださる方がいらっしゃれば、それはありがたく受け止めようと思いました。