更年期が終了！次は糖尿病？

更年期とつきあう

後悔先に立たず

今思えば、予兆がありました。
疲れやすくなったし、眠れない時もあったし。
生理も二、三ヶ月無いときありました。
アラフィフの方で更年期の症状が一つでもあったら、予防？準備？何と言っていいのか、しておいた方がいいかも。
豆乳(紅茶味)も最近値上がりしたのであまり飲んでなかったし、豆腐も、、、。
大豆イソフラボンを取った方が良かったのかは分かりませんが、なるべく取ってた時は酷く出なかったので。

もともと持ってる症状が悪化したとか、いつもと違うとか、気付けない時もありますが。
いくつか症状を書きます。
顔のほてり、発汗、めまい、動悸、頭痛、肩こり、腰痛、冷え、しびれ、疲れやすい、イライラ、意欲低下、不眠、など。
頭痛や腰痛の方は気付きづらいですよね、私も腰痛持ちなので。
先ほど書いた症状と、この暑い夏、寝室にクーラー無いんですけど、それでも寒気がしたりしてました。
風邪と思ったり、疲れてるだけかな、と思わずに大豆を食べるとかすればよかったー。
症状が酷いので、錠剤を買って飲んでみようかと思ってます。
改善が見られなかったら、医者に頼ることにします、たぶん。

とりあえず、ア○○ンに注文してみました。
さて、飲んで変わるのか、変わらないのか、この後は日記形式で、三日くらいまとめて出していきます。

ちなみに息子は二人で、よく動いてくれるのは息子二です。