気づいた人から輝ける

無理をしていたらお休みの合図

がむしゃらに何に没頭をしている時があります。
そして、「はっ」と気づくと「何もしたくない」という状況になってしまう方も居るようです。
燃え尽き症候群です。

そいういう時は「無理をして働くな！」と「休め！」という合図なのですよね。


【休めないよ・・・】


そう言ってしまうかもしれません。

しかし、本当に休めないのでしょうか？
会社でも仕事でも貴方の代わりは居るのです。
私生活では休んでしまう事で何か不利益が出るのでしょうか？

その疲れたの合図を見過ごさないで欲しいのです。
本当に休めないのかを考えて欲しいいのです。

身体からの合図を見逃さないで下さい。
心からの合図も気づかないふりをしないで下さい。


ただ休む時、寝ていいることが「申し訳ない」と思わないで下さい。
休めてる自分を労わって下さい。

こういう優しい方がは、皆にも優しいのです。
なので、知らないうちにストレスを溜め込みやすいのです。

病気になる前に【休む】ようにしましょう。
病気になって休むと、治るまでに相当の時間がかかります。


まず、自分の身体の疲れを察知する能力を鍛えましょう。
いつも違う自分（だるさ等）があるときは、無理して動かないようにしましょう。
休むことで、次なる原動力となるのです。
休む事に卑下しないで下さい。


もちろん自己管理は必要です。
なるべく最悪の事態にならないように、自分の心身をコントロールをしていきましょう。
自分の身体のシグナルを察知する能力を磨きましょう。