双極性障害でも生きてます。人間なんです。見下されてもいいじゃない

冬はやはりきつい季節

久しぶりの投稿です。

冬はやはり、精神的に悪い影響が出る季節ですね。

うつ傾向の頻度が多くなって、メンタルが辛い日々が続いています。

寒くて体を動かしにくい事もあり、適度な運動もなかなか継続ができない。

どうして冬はこんなにメンタルが弱るのだろうか。

日照時間が短いから？暗い時間が長くなると、人間はそうなるものなのかな。

大人しく、無理しないようにお布団に入ってじっと過ごしています。まるで冬眠しているように…

お布団の中で、ネガティヴ思考になり、気が滅入る気が滅入る。困ったものです。

時々、気分転換に外出はしているのですが、特に目的もないので、本当に散歩程度。

少し買い物をして帰るだけ、みたいな感じです。

それでも、外の空気を吸うとマシになることもあります。

季節の変わり目がしんどい、でも冬もしんどい。

あれ？結局は一年のほとんどがメンタル的に辛いのでは？

夏は暑いけれど、長い期間あるし、少しはマシになっていると思うのですけどね…

とにかく、今は調子が悪い意味で安定してしまっているので、まずはコンディションを整える。そして、適度な運動ができるようになること。それを目指そうと思っています、

社会復帰にはまだまだ長い道のりです。