癒しの言の葉

あなたはあなたで良いのだから。

自分がきらいな方へ

あなたは普段、真面目に●●せねば！●●ねばならないと、自らを律し過ぎて苦しくなっていませんか？

大丈夫！
あなたはとっても頑張り屋さんなんですね。でもね、ひとからの評価って後からついてくるものなんです。


ひとから良い評価されたいと思いますよね？
でも、自分で自分をちゃんと評価せず、
自分で自分を傷つけていじめてボロボロだったらそんなひとをひとは評価しようとするでしょうか？

ゲームが大好き。
アニメが大好き。
勉強はきらい。

多いに結構、好きなだけやって自分を満たしてあげてください。

そして、自分に対する否定を一切やめてみましょう！



例えば
私はブスだし、取り柄ないし。。。

こう思ってらっしゃる方、

いーえ、そんな事はありません。

まずはメイクを研究してみませんか？

そして、取り柄がないなんて言わずに好きな事を際限なくやってみてください。

気付いたら、楽しくなっていて美人になっていますよ～。

毎日鏡をみて、「私は美人だ！」と繰り返し言ってみてください。


真面目！真面目と肩に余計な力をいれて
生きるより自然体で良いんです！

飾らない自分も許してあげてください。



自分を好きになる努力をしてみてください。自分が好きな自分の良いところを探していきましょう。

難しい！？そんなのむりー！

いーえ、大丈夫！
あなたの周りにいる、あなたをよく知る人物に、私の良いところは何？と聞いてみてください。

そして、その長所をノートに箇条書きして毎日そのノートを読み上げて、

自分はこうやって良い部分がたくさんあるんだ！それってすごいことだよね！

って、自分にちゃんと言ってあげてください。なりたい理想の自分を掲げて、

理想の自分になったイメージをし、
●●になった！と言い切ってみてください。それを毎日繰り返して習慣にしてみると気付いたら色々変わっているはずです。