癒しの言の葉

健康について

過緊張をあっち向いてバイバイにする

皆さまこんにちは。
読んでくださってありがとうございます😊

今回は過緊張状態をどうすれば良いかの話をさせていただきますね。

自分自身を追い込まないといけない時、
大事なプレゼン有りますよね。
でも、そんな時、意気込み過ぎて有り得ない場所で、ありえない失敗をおかしてしまった経験は無いでしょうか？

私は有ります（人間だもの。笑）
失敗したって良いんですよ。
此処で大事なのが、読んでくださった皆様は覚えて居るとは思いますが。

深呼吸です。
私は学生時代から書道をやってきました。メンタルを整える事の学びになります。メンタルが落ち込んでる時良い字は書けませんからね。💦

深く息を吸って吐いて
そこから、平常心を取り戻す事が大事になってきます。
たくさんの方が居て、落ち着かなくてどうしようも無い時は
目を瞑り、外界をシャットダウンするかのように、
音を無い世界にしてみるのです。

ありとあらゆる不安や恐れを手離してみてください。

その恐れは、今此処で現実に起こっていない事をあなたは体感できる筈です。
『不安さんこんにちは。でも大丈夫。私は不安要素をすべて手離して宇宙さんに委ねます。』

善も悪も、無く、
本当は、みんな主義主張のぶつかり合いなだけなんですよね。

信じているものがそれぞれある。
他者の声、自分の声その両方に耳を傾けてみてください。

3人以上から同じ事を言われたらそれは神の声（通称、天の声）なんですね。

したい！と思ったことは、ルールや
社会理念、道徳を守りつつも
周りを味方にして、
叶えて行きましょう

大事なのは『夢』と『希望』と『愛』と『ロマン』と『平和』です。

悪魔の声にやられそうになった時、
思い出していただきたいのです

常に立ち止まって考えてみる
その行動は、あなたの大事な人は
悲しみますか？嬉しいと思いますか？

自分中心では無く、かと言って他人中心では無く、自分の軸をキチンと持つ事が大事です。

自分の人生を良くするのも自分。

『幸せにしてもらいたい』では無く
『幸せにするのは自分自身』です。
時にドリームブレイカー（周りの夢を壊そうとする方）や、エナジーバンパイヤ（あなたの生気を狙う相手）に狙われやすい方は
自衛の手段を見つける事です。

あなたが心地よい事で、癒される事で、誰にも迷惑を掛けないこと。

みんなが笑顔で幸せになれる
そんな世の中を取り戻しましょう。
あなたの人生の主役はあなたです。

未だ何も書いてない白地図に、地図を書いて、言わば
人生と言う大航海に（荒波を時には越えて）旅立つ主人公はあなたですよ♪

自分は、自分、他人は他人。
他人からの言葉に引きずられて自分を見失わないでください。
（上記でもお話しましたが、3人以上の方から言われたらそれは真実で天の声の場合もあるので、その場合は、ちゃんとその方のお話を聞いてみてくださいね）