子供の底知れぬ体力の原点とはどこに？

１子供の体力の原点は食事や睡眠にある.

1子供の底知れぬ体力の原点とは

お子さんがいるご家庭だとほぼ毎日といっていいほど、お子さんと遊んだり一緒にテレビをみたりしなくてはなりません。

子供の体力は朝起きた時点で満タンになっています。

子供の体力の原点はどこからきているのか疑問に思いませんか？子供の体力の原点には食事や睡眠が関わっていることが知られています。

難しくならないように一つずつ解説していきます。

まず食事について解説していきます︒子供の体力の原点の一つでもある「食事」

は昔ら現在まであらゆる世代の方々に共通して言えるキーワードにもなります。


なぜ食事がキーワードになるかといいますと、日本人は食文化を大事にしていて３色とることを意識しているからです。

朝・昼・夕きちんと食事をとることで栄養がきちんと脳にいきわたり子供はパワーを最大限発揮することができるのです。

食事を３色とるということはとても素晴らしいことで世界中の方々が真似をしたくなるほど日本はすごいと称賛されています

続いて睡眠について解説していきます。

睡眠は一日の活動をする中で一番必要になっていきます。

睡眠をきちんととらないと学校で眠くなってしまい授業に参加することができなくなります。

授業に参加できないことで勉強に遅れが発生してしまい友達との関係も悪化して最悪の場合不登校になってしまうこともあります。

最近ではスマホが普及していてオンラインゲームやYouTube 動画などを見すぎたりして睡眠に支障が出ている子供が多い傾向があります。

よい睡眠をとるために寝る前の１時間くらいはスマホをしないように注意が必要です。

睡眠をきちんととることで子供は最大限のパワーを発揮することができるのです。

ここまで子供の体力の原点は食事や睡眠にあるについて解説してきました。

食事とは子供の体力の原点ともいえます。

次のお話では子供と大人の体力の違いとはにつて解説も入れつつお話していきます。