小手先の作業

【再掲載】1993年、「ダンベル体操」ブームのころ

　もう30年前のことなので、私はまだ20代だった。
　てことは、去年他界した母が、今の私より少し年下くらいの年齢だったはずだ。

　ある日実家から「今度家に来たら、譲りたいものがある。少し重いが持って帰ってくれるか？」と電話があった。
　ならばと旦那に車を出してもらって一家で赴くと、一応歓迎はしてくれたものの、「旦那ちゃんがいるところでは渡しにくい」と、なぜか恥ずかしそうだった。
　まあ結局は渡してくれたのだが、それは本と、２キロ×２個の鉄あれい（※）だった。

※「鉄亜鈴」という字を当てることが多いようですが、dumbbell鳴らない鐘の原義を考えると、鉄唖鈴の方が意味としては合っているようです。で、何か面倒になって平仮名表記にしました。違和感を覚える方もおいででしょうが、サーセンです。

◇◇◇

　詳しく聞いてみると。
　太り気味で腰痛がひどくなってきたので、少し体重を落とさんと、流行りのダンベル体操の本を買ったらしい。
　形から入りがちな母は、本をよくよく読む前に、ホームセンターだかスポーツ用品店だかで鉄あれいも買った。それは昔ながら？の、塗装がはげたり錆びたりしそうな鉄の固まりである。
　店にあるもののうち、片手でぐっと持ち上げられるマックスのもの、くらいの感覚で、適当に買ったらしい。

　しかし本をきちんと読んでみたら、「腰の悪い方は避けてください」と序盤で書いてあった――ということで、ダンベル体操をダンネンしたという、圧倒的マンガチック展開だったらしい。
　それ以前に、初心者がいきなり片手2キロって重すぎないかなというのも気になった。

　開き直った母は、「恥ずかしい」と言いつつ私たちに全部ぶっちゃけた。
　旦那はその場では愛想笑いをし、帰りの車中で「君のお母さんは若いよね」と言った。私は母のミーハーな部分を嫌いではなかったので、「ねー」とだけ答えた。
（ちなみに「ダイエットの歴史」的な記事の中で、90年代のダンベルブームは中高年が中心だったと書いてあった）

　私は１キロのものを買い直し、何日かは続けたが、ある日「まあ、いっか」と急激に冷め、ダンベルは重石おもし的に使い、本は適当な読み物として眺めるようになった。
　よく考えたら、自分も母ほどではないにせよ、腰痛を起こしやすい方なのだった。
　腰痛防止のために筋肉をつけて…という発想もあったろうが、いろいろと考えることが多過ぎて面倒くさくなった。

　私は飽きやすいというよりも、「いろいろ考えるのが面倒になって」習慣化しようとしたことを断念することが圧倒的に多い。
　具体的にフローを説明すると…

何かを始めようとする。【ふりだし】
　　　↓
「しかし、形から入るのは何か嫌」と思う
　　　↓
「いやいや、形から入ろうが何となく始めようが、続けばいいんだよ」と柔軟に考えようとする
　　　↓
「でも、本当に続くものは、自然に始めて自然に続くはずだ」と、結局自分が一番「形から入るのは嫌」という型にはまっていたのだと、軽い自己嫌悪に陥る
　　　↓
ええい、面倒だ。やーめた【あがり】

いつもこれである。

◇◇◇

　筋肉は体中にあり、つながっている。
　つまり「ここだけ」鍛えればいいというものではない。
　不定期で「ちょっと体重しぼった方がいいな」と思ったら、いつだったかジムのインストラクター的な人がテレビで言っていた「一番大きな部分の筋肉を使うのが効果的」というのを愚直に守り、ゆるスクワットや大股歩きをする程度だ。

　年齢が上がればある程度は仕方ないにせよ、母の介添えをしていた頃、筋肉の存在感皆無の細い手足にショックを受けたことがあった。
　やっぱり先々の介護予防のために、自分なりに筋トレをすべきなんだろうなと思った。

　といっても、ダンベルに再チャレンジはなさそうだし、ジム通いはもっとなさそうだけれど。

【了】