生きる

メンヘラーのお世話

メンヘラーのお世話をするのは、確かに溺れた人を助けるのと同じような大変さがあります。

溺れた人は、助けを求めて必死に縋り付いてきます。しかし、助けようとする人も一緒に溺れてしまう可能性があります。

メンヘラーのお世話をする場合も、以下の点に注意する必要があります。

境界線を設ける
共依存にならない
自分の心身の健康を保つ
境界線を設ける

メンヘラーは、自分の問題を他人に押し付けようとする傾向があります。

そのため、助けようとする人も、自分の問題と混同してしまうことがあります。

そうならないために、境界線を設けることが大切です。

具体的には、以下のようなことができます。

助けられる範囲を決める
自分の時間を大切にする
相手の問題に責任を負わない
共依存にならない

メンヘラーと接していると、共依存関係に陥ってしまうことがあります。

共依存とは、お互いに依存し合い、自立できなくなる関係です。

共依存関係になると、どちらも苦しくなってしまいます。

そうならないために、以下のようなことに注意する必要があります。

相手をコントロールしようとしな
相手の責任を負わない
自分を大切にする
自分の心身の健康を保つ

メンヘラーのお世話をするのは、精神的にも肉体的にも負担が大きくなります。

そのため、自分の心身の健康を保つことが大切です。

具体的には、以下のようなことができます。

休息を取る
ストレス解消をする
周囲の人に相談する
メンヘラーのお世話をするのは、簡単ではありません。

しかし、上記の点に注意すれば、少しでも負担を軽減することができます。

また、専門家の助けを借りることも大切です。

以下に、役立つ情報を紹介します。

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