うつ病WEBライターの徒然なる日記

2023年

9月5日 不安ばかり考えてしまった日

　昨夜はよく眠れませんでした。
　というのも、眠る前にわざわざ自分で不安になることを考えてしまったからです。

　私は当然ですが仕事にパソコンを使っています。
　このパソコンは２０万円程度で購入したデスクトップ型なのですが、これを買い替える時にまた２０万円くらい出費があるんだなと考えてしまいました。
　その時に、まだ収入が不安定だったら……と、わざわざ悪い考えを浮かべてしまったんですね。

　そしてその不安があって寝つきが悪く、眠りも浅く何回か起きてしまい、結果として寝不足気味に。
　そのせいか気持ちも落ち着かず、何だかソワソワして過ごしていました。
　ずっとパソコン買い換えになった時お金なかったらどうしよう、なんて考え続けてた感じですね。

　こういう時、どうしても悪いことばかりを考えてしまいます。
　いい方に考えようと思っても、悪い事ばかり浮かんできて気分が沈んでしまいます。
　これでまた寝不足になると、悪循環になってしまうので、今日はしっかりと眠れるといいなと祈る気持ちです。

　私が服用している睡眠導入剤は、睡眠薬ではないので眠くなるわけではありません。
　眠りやすくなるだけなので、眠れない時は眠れません。
　もうすぐ次回の通院時期になるので一度相談してみようと思っています。


　お仕事の方は、今日も特に問題なくこなせたと思います。
　新しい方のお仕事も、少し慣れてきたのか早めに終わらせることができ、これなら定期の仕事との比率をもう少し変えてもいいかな？　と思える感じでした。
　とはいえまだ二日目、油断していい時期ではないですね。

　仕事をしている時は、生産的なことをしているという安心感と、これで収入になるからという思いがあるからか、とても気分的に落ち着いている気がします。
　ある意味では仕事に依存しているのかもしれません。

　一時期仕事がまったくなく、収入が無い状態だったのも影響しているかもしれませんが。
　できれば趣味の方で気分を落ち着かせることができるといいんですが、そのためにはやはり先立つものが無いと……。

　変に先のことを考えすぎなのかなと思うのですが、どうしても考えずにはいられないんですよね。
　本当に困ったものです。


　そんな感じの、今日の日記でした。
　それでは。