精神疾患サバイバル法

孤立しない生き方

気付きを増やす

ここまで、人と人の繋がりを書いてきましたが、精神疾患を自覚している方ならわかると思いますけれども

「病んでいる場合ではない」状況に置かれている、というのが今の時代なのではないかと考えています。

とにかく、今の病状を良好にして行くことも大切。
そして、健常者も気付いてない様な「気付き」を増やしていくことが肝要であること。

常に自分を客観する。
横道に逸れていないか、いつもいつも自分の行いを軌道修正する気持ちでいないと、この時代は厳しいと思います。

ネット時代であるが故に、見失いやすいことでもあります。

SNSに、誰も理解できない様な事を書いてはいないか？
誇大妄想、被害妄想、不安感、吐き出すことも慎重にしなければなりません。

病んでいる人は、あなただけではない。

拠り所になる居場所を見つけて、ストレス発散するだけではなく、独りよがりになってないか？

自分を振り返る事が治す道です。