なかなか痩せないけどがんばるダイエット進行中日記

ストレッチはキツイ！

　何しろ私は身体が硬い。姿勢も良くないのでたまにストレッチをしている。

YouTubeで、毎朝カエル足でストレッチすればマイナス5キロ！というサムネイルにつられて、朝ではないが試してみた。

これが地味にキツい。
なかなか動画の通りにできないものであった。
7割やって、くたびれてしまった。
やはり、運動不足、筋力の衰えがきてるんだろう。
スマホのメモにURLを貼りつけて、毎朝少しずつでもルーティンにしていくように予定した。

カエル足で検索すれば、様々なストレッチの動画が出て来るかと。
今流行りなのかな？私の見ているYouTubeは、筋肉のTシャツを着ているトレーナーさんのもので、この方のメニューはなかなかハード。

それでも、いつもやってみると意外に筋肉が伸びたり、動かしてない部位がわかって解説もわかりやすいので試している。

色んなストレッチをやってみて、運動不足を解消しようと試みている。

問題は、続けること。