日々徒然日記

９月９日の食事と体重（５６・６ｋｇで１２００ｇ増量）

　昨日の体重は熱中症気味で参考になりません。

　今日の体重が正しい数値だと考えられます。

　落花生を食べる前の体重に戻りました。

　明日の体重次第で、落花生で肥ったのか、ウィンナーで肥ったのかがはっきりします。

夜食：ブラックコーヒー
朝食：ブラックコーヒー
昼食：ブラックコーヒー
夕食：なし
晩飯
ウィンナースパニッシュオムレツ
蒟蒻キャベツ豆腐炒めキムチの素
芥子冷奴：１丁
秘伝豆水煮：沢山
ブラックコーヒー
 晩食事前 　　　　　　晩食事後
体重 ５６・６ｋｇ　　体重 ５７・６ｋｇ
体脂肪率 １２・３％ 　体脂肪率 １４・５％
基礎代謝 １３３７kcal/日 基礎代謝 １３５４cal/日
内臓脂肪レベル ４　　内臓脂肪レベル ５
筋肉量 ４７・０ｋｇ 　筋肉量 ４７・５ｇ
筋肉レベル 　－２　　筋肉レベル －２
骨量２・６　　　　　　骨量２・６
身長 １７３cm
平均体重 ７０ｋｇ