1,744 / 4,085
5月2日の食事と体重(54・7kgで300g減量)
しおりを挟む
夜食
「ブラックコーヒー」
朝食
「ブラックコーヒー」
昼食
「ブラックコーヒー」
夕食
「なし」
晩飯
「ピザトースト」
食パン:八枚切り四枚
ピザ用チーズ:沢山
ウィンナー:少し
タパスコ:少々
「ウィンナースクランブルエッグ」
ウィンナー:4本
卵:LL2個
「スクランブルエッグ」
卵:LL2個
塩:少々
サラダ油:少々
「さやえんどうレタスサラダ」
さやえんどう:たくさん
レタス:たくさん
檸檬果汁:適量
マヨネーズ:適量
「ブラックコーヒー」
沢山
晩食事前 晩食事後
体重 54・7kg 体重 56・7kg
体脂肪率11・2% 体脂肪率 13・1%
基礎代謝 1305kcal/日 基礎代謝 1328kcal/日
内臓脂肪レベル 2 内臓脂肪レベル 4
筋肉量 46・1kg 筋肉量 46・7g
筋肉レベル -2 筋肉レベル -2
骨量2・5 骨量2・6
身長 173cm
平均体重 70kg
「ブラックコーヒー」
朝食
「ブラックコーヒー」
昼食
「ブラックコーヒー」
夕食
「なし」
晩飯
「ピザトースト」
食パン:八枚切り四枚
ピザ用チーズ:沢山
ウィンナー:少し
タパスコ:少々
「ウィンナースクランブルエッグ」
ウィンナー:4本
卵:LL2個
「スクランブルエッグ」
卵:LL2個
塩:少々
サラダ油:少々
「さやえんどうレタスサラダ」
さやえんどう:たくさん
レタス:たくさん
檸檬果汁:適量
マヨネーズ:適量
「ブラックコーヒー」
沢山
晩食事前 晩食事後
体重 54・7kg 体重 56・7kg
体脂肪率11・2% 体脂肪率 13・1%
基礎代謝 1305kcal/日 基礎代謝 1328kcal/日
内臓脂肪レベル 2 内臓脂肪レベル 4
筋肉量 46・1kg 筋肉量 46・7g
筋肉レベル -2 筋肉レベル -2
骨量2・5 骨量2・6
身長 173cm
平均体重 70kg
応援ありがとうございます!
0
お気に入りに追加
44
1 / 5
この作品を読んでいる人はこんな作品も読んでいます!
ユーザ登録のメリット
- 毎日¥0対象作品が毎日1話無料!
- お気に入り登録で最新話を見逃さない!
- しおり機能で小説の続きが読みやすい!
1~3分で完了!
無料でユーザ登録する
すでにユーザの方はログイン
閉じる