日々徒然日記

７月２２日の食事と体重（５６・５ｋｇで増減なし）

夜食
「ピーナッツ」
ピーナッツ：１５０ｇ
「アクエリアス」

朝食
「アクエリアス」

昼食
「アクエリアス」

夕食
「アクエリアス」

晩飯
「茄子のチキンスープ煮」
茄子：３本
チキンスープ：沢山
「スクランブルエッグ」
卵：ＬＬ５個
塩：少々

 晩食事前 　　　　　　晩食事後
体重 ５６・５ｋｇ　　体重 ５７・１ｋｇ
体脂肪率１２・５％ 　体脂肪率 １３・０％
基礎代謝 １３３２kcal/日 基礎代謝 １３４０kcal/日
内臓脂肪レベル ４　　内臓脂肪レベル ５
筋肉量 ４６・８ｋｇ 　筋肉量 ４７・１ｋｇ
筋肉レベル 　－２　　筋肉レベル －２
骨量２・６　　　　　　骨量２・６
身長 １７３cm
平均体重 ７０ｋｇ