日々徒然日記

４月１６日の食事と体重（５７・３ｋｇで８００ｇ減量）

「夜食」
ブラックコーヒー
「朝食」
ブラックコーヒー
「昼食」
ブラックコーヒー
「夕食」
ブラックコーヒー

『晩飯』
「出汁オムレツ」
卵：ＬＬ４個
醤油：適量
和風出汁：適量
「はっさく」
はっさく：４個

 晩食事前 　　　　　　　　晩食事後
体重 ５７・３ｇ　　　　　体重 ５８・２ｋｇ
体脂肪率１５・５％　　　 体脂肪率 １６・４％
基礎代謝 １３０８kcal/日 基礎代謝 １３１６kcal/日
内臓脂肪レベル ６　　　　内臓脂肪レベル ７
筋肉量 ４５・９ｋｇ 　　　筋肉量 ４６・２ｋｇ
筋肉レベル －２　　　　　　筋肉レベル －２
骨量２・５　　　　　　　　骨量２・５
身長 １７３cm
平均体重 ７０ｋｇ