Apollo's memo（2024.5〜7）

健康と不健康の効能

　人間してたら調子って上がったり落ちたりするものなんだな。

　がっつり回復したい日は21時前就寝。そして起床は4時くらい。

　七時間ばっちり寝る。
　早朝から飲むお徳用コーヒーがしみる。

　全然お金のかからんリフレッシュ～（笑）
　しみじみ生きてて良かったな～（笑）



　毎日規則正しく生活できる人は当たり前じゃーって思うだろーけど、クリエイターさんの中には夜じゃなきゃ力が湧いてこない人もいるでしょ。普段活動が夜型の。

　ですが定期的に睡眠時間帯の調整をしてみること、おすすめしております。
　もーとにかくばっちりおやすみ。素晴らしい効能を期待してたまにはのび太くんばりにわくわくして眠っちゃいましょう。

　HPなくなる前に一旦リセットする感じで。気持ちサナギになって目覚めたら生まれ変わるくらいの勢いで。

　睡眠の質が深まるゴールデンタイムは二十四時前後らしい。

　身体が休まること以上に精神面の調律ができる得は大いにありと思う。

　夜間執筆の気力体力が戻ってくるー！


　これが先週書いただけで投稿してなかったやつ🐾