【完】続・二桁突入からの本気ダイエット。おばさんの記録帳。

【継続は力なり……】

【画像有】なんちゃってうな丼。

 曲げわっぱ弁当です。

 

 ▪なんちゃってうな丼(ごはん、蒲焼き風練りもの、漬物)・❬小計約370ｶﾛﾘｰ❭

▪春キャベツと海藻のサラダ(トマト)・約20ｶﾛﾘｰ。

▪いもがら煮・約30ｶﾛﾘｰ。

【合計、約400ｶﾛﾘｰ強】

練りものの偽ウナギの蒲焼きが、割引になっていたため購入してみました。バッチリうな丼でした。蒲焼きのたれを使っているため、お味はうな丼です。正直本物には勝てません。しかしこれはこれなりに美味しいです。しかも皮までついている！

 またお安くなっていたら、購入するかもしれません。


 100均でおやつを購入しました。

 玉蒟蒻は歯応えがあり、まるでグミの様です。味もしっかりしていてかなり美味。ビーフジャーキーも大好き。

 割高でも小袋は嬉しいです。大袋で購入すると手が止まらなくなりそうで怖いです。気を付けないと！ですね。前回のダイエットでは小分けをしていたおからクッキーやチョコバー類を、一日ですべて食べ切ってしまったことがあります。この時は高カロリーなお菓子を我慢していて、市販のお菓子はほとんど食べていませんでした。しかしいくらヘルシーなお菓子でも、食べすぎては意味がありません。

 やはり無理をし過ぎた反動が出たのでしょう。今回は市販のお菓子も食べています。もちろん食べすぎない様にセーブしたり、食べすぎたときは数日で調整したり。

 無理なくストレスフリーなダイエットを目指し、コツコツと頑張っています。

 ＊＊＊＊＊＊＊