食べたい物を食べるために痩せる。

しかし、数値が高かったので節制をはじめました。

こんにちは。だいぶぶりの投稿です。


このエッセイ(日記)のタイトルが『食べたい物を食べて～』なのですが、節制することになりました。


理由は、先日婦人科で採血した際に、肝臓の数値が高かったからです。

ドロエチ(ヤーズ)からジエノゲストに変更したことで数値が高くなったのかどうか、ということで。
たばこも吸わないし、ドロエチはお酒もたばこもダメで(血栓ができるから)、呑まないし吸わないし、でした。

とりあえず様子見をすることになり、4月にもう一度採血をするそうなので、それまで食べ物を調整して肝臓の数値を下げたいと思います。


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あと、今月頭からジエノゲストになったのですが、メンタルがある程度穏やかな感じになりました。
ドロエチのときは生理周期で食欲が増加したり、気持ちが落ち込んで過呼吸になるほど泣いてしまったり、忙しかったです。


それがジエノゲストにしてみて、飲み始めたその日から、『あれ？なんか、穏やか？』という感じになりまして。


そして、ジエノゲストは生理を止めるらしく、先生は『更年期のように気持ちが落ちることもあると思います。2～3ヶ月は不正出血もあると思います。』と言っていました。
今回の生理はドロエチとジエノゲストが被ったのもあり、どうかな？と思ったのですが、よぉぉく見ないと分からないくらいの量の生理でした。


不正出血が長く続くこともあるらしく、その時は病院に来てくださいとのことでしたが、1週間で終わったので、診察の日に報告しました。



とりあえず、ジエノゲストに変えて間もないので、2～3ヶ月は体調に出るらしいので様子見をしつつ。



ただ嬉しいのが、メンタルが穏やかになったことで運動ができるようになったんです！

なのと、動きたい気力も出てきたので動けるようになりました。
なので、軽いものですが筋トレをはじめました。


そして、貧血もジエノゲストにしたことで、去年の採血のときまでは女性の平均数値(11)より少なかったのに、今回の採血では16となっていて、先生に『濃いですね』と言われました！嬉しい！


人生で血液が濃い時期がなかったので、ジエノゲストさまさまです。
過去に数値が6.9とかのときがあって、目の前が真っ暗になって倒れたことがあるんです。

貧血の薬を何度か出してもらいましたが、最初のときは酷い便秘になってしまったのでサプリに変更。
数年経ってから心療内科で採血したときにも貧血といわれて鉄剤出されましたが、そのときは酷い下痢になってしまってサプリに変更。



で、今回初めて貧血が治ったので、となると、献血できるぅぅぅ！となるのですが、残念ながら統合失調症の薬(抗精神病薬)を飲んでいるので献血できないんですよね…。

献血が大丈夫の薬と、献血してはいけない薬とあるみたいです。



数年前に何も薬を飲んでいなかったときに献血に行きました。生理が終わった日というのもあって、針が入った瞬間に貧血を起こしてふらふらしてしまい、献血の方を心配させてしまいました。。。。



これまでずっと、レバーを食べたり、野菜、サプリをと、気をつけても数値が低かったんです。少しずつ、微量に回復はしてきていたのですが、それでも数値が低くて。
今回先生から『生理が止まったからですね』といわれて、生理があるないで、こんなに差が出るのかと、ある意味怖くなりました。




ただ、なんかふらつきがあるんです。
多分、内耳？の関係？かもしれません。
去年、耳の石？がズレて目が回り、吐いたりしてしまったことがあったんです。


微妙にふらつきがあるので、多分そのせいだと思います。
そのときは耳鼻科で薬をもらって治しました。



あまりにも具合いが悪かったので、救急車呼びたくなるほどでしたが、救急車を呼ぶ前の相談窓口に電話して診察してもらい、耳鼻科とわかったので、耳鼻科にいきました。




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今回ジエノゲストにしたことで、わたしはプロゲステロンが少なかったんだなぁというか、プロゲステロンの波があったんだと分かりました。

ジエノゲストはプロゲステロンに作用するとかで。
更年期のような症状が出るといわれて不安でしたが、反対に穏やかになったので嬉しいです。


先生に報告したら、『逆に？！』と驚いていました。処方されたときに、『気持ちの波はありますか？』と聞かれていたのもあり、『あります』と答えていたから驚いたんだと思います。


そんなこんなで、統合失調症の方の幻聴やらはありますし、眠くなるのもあるからですが、気持ちは穏やかになったのと、久しぶりに気力を感じられたことがとても嬉しいです。




あ、ちなみにご飯は、彼氏がいつも1週間分の汁物を作り置きしてくれるのですが、2週続けて、野菜たっぷりのシチュー(味噌入り)と、ナッツと、お米の量を減らして絹ごし豆腐も一緒に。



朝はプーアル茶と減肥茶を混ぜたお茶を飲んで、スムージーを飲んで、ナッツを食べて、ご飯。


シチューにMCTオイルを入れて。


MCTオイルは朝だけ摂っています。



MCTオイルを摂るようになったら、1週間で体重が約1kg落ちたのですが、むくみの波で体重が戻ったりしています。

ですが、ジエノゲストにしたらむくみが落ち着いてくれたみたいで、カラダが軽くなりました。



ここ数年、太っているから正座ができないものだと思っていましたが、ドロエチの影響だったみたいです。
ジエノゲストにしたら、正座したときのふくらはぎの痛みがなくなり、座ってられるようになりました。


診察のときに先生にふくらはぎを触ってもらったり、自分で確認したりしていたのですが、触る分には痛くもなんともなかったんですよね。
ただ、正座がキツくて。
それが正座ができるようになったので、それを報告しようと思っていたのに、報告するのを忘れてしまったので、4月に伝えます。



そして、食事を変えたことで、トイレのにおいがキツかったのですが、においが無くなりました。


統合失調症の薬の影響かなぁ？とずっと思っていたのですが、肝臓も影響していたようで。
去年の採血のときは肝臓のこと、何も言われなかったんです。貧血のことだけ言われて。
でも、今回の採血で肝臓の数値が高いとなり、食事を変えただけでトイレ(おしっこ)のにおいが落ち着いたのは嬉しくなりました。



薄々、内臓が関係してるよなぁ。。。と思っていたのもあったので、良かったです。



ちなみに、お昼はナッツ(6粒)、プーアル茶と減肥茶を混ぜたお茶、ラテ、梅こぶ茶で済ませています。


統合失調症の薬をエビリファイからラツーダに変えてからお昼を食べたく無くなったのもあり(朝ごはんをしっかり食べているのもあり)、あとは消化してない感じ(胃に残っている感覚)が夜まで続くのと、胃のだるさがあったんです。


最近、薬が効きすぎてるのもあるかもしれないと思い、減らしたんです。
そしたら、胃薬に頼らなければいけなかったのが、ラツーダだけで楽になり、ブレインフォグもだいぶ軽くなった感じもするし、さらにジエノゲストでむくみも取れたしで、嬉しいことだらけ。



統合失調症の症状が酷かった期間は朝昼晩と1錠ずつ飲まなければいけなかったので、無理してご飯を3食食べていたので具合いが悪かったのですが、今は朝晩に0.5錠ずつに変更してみて、胃の動きが良くなったので、変更してみて良かったです。



あ、夜はシチューと、お米と絹ごし豆腐と、ちょっとおかず。


火曜日、心療内科の帰りに買い物をしていて、納豆コロッケが気になったのと、最近ハムカツの話をしていたので食べたくなってハムカツと、鶏とチーズカツが気になったので１個ずつ買って彼氏と半分ずつ食べました。
ですが3週間くらい？揚げ物を食べていなかったのですが、そのせいか、年齢の問題かは分からないけれど、油が重たく感じたので、カツやコロッケはもういいや、となりました。




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3週間くらいまえかな？イオンで久しぶりに小さなおうどんを見つけました。
食べたくなったのと、しかも！3種類もあったので、全部ほしい！と思ったら、彼氏に『特別全種買っていいよ』と言ってもらえたので1個ずつ買いました。


で、梅味を食べたのですが、『あ、作れそう！』って思い、彼氏に梅こぶ茶をお願いしました。
そしたら<昆布茶>を買ってきました。
で、仕方がないので、昆布茶と冷凍うどんと冷凍オクラとネギと、顆粒だしと、醤油を少し足して食べたら美味しかったです。


火曜日、病院の帰りにスーパーに寄って梅こぶ茶を探したらあったので買いました。
まだ作っていませんが、梅こぶ茶で作りたいです。




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火曜日は病院で外食でした。
朝ごはんを食べないで病院に行ったのもあり、診察が終わった頃にお腹が空いたのと、すき焼きが食べたくて、やよい軒かすき家か悩んで、すき家にしました。


牛すき丼が食べたかったのですが、行った店舗にはなくて、鮭と納豆定食にしました。
彼氏は牛すき鍋にしたので少し貰いました。

今朝、『そういえば』と思ってすき家とやよい軒の鮭と納豆定食の値段を調べてみたら、やっぱりやよい軒の方が安くて。
来月の心療内科のあとはやよい軒に行くことにします。
やよい軒のすき鍋も気になるのもあって。



あと、スタバのジャンドゥーヤを飲みました。美味しかったです。
行ったスタバの店舗のホワイトチョコオペラはsold outでした。


今度はオペラを飲んでみたいです。



ゴンチャのほうじ茶が出てから、ストレートのほうじ茶が美味しくて飲んでました。
ゆずほうじも美味しかったですが、普通のほうじ茶もおいしい。


11月とクリスマスまではアップルシナモンティーにはまって飲んでました。期間限定って、寂しいですが、また年末出てくれたら嬉しいです。


昨日は久しぶりにピーチティーエイドを飲みました。
Ｍサイズ、甘さなし、氷少なめ、トッピング無し。
おいしい。



あと、一昨日から喉が痛いのと腫れてる感じがあるので、彼氏に葛根湯をお願いしました。休憩時間に買ってくれたみたいです。
熱は無いので良かったです。




そんな感じで。
今回はこの辺で。