双極性障害でも生きてます。人間なんです。見下されてもいいじゃない

今日はダメな日、そんな日もあるさ

今日はとてもダメな一日でした。

気力がなくて、やりたい事もできない。とにかく動けない、布団の中で一日を過ごした日です。

なんでしょう、この気力が出ない状態は。

うつ病や双極性などの精神疾患の方にはよくある症状ですよね。

本当に動けないって、健常者には理解できないものです。

そんな時は、お布団でゆっくりと過ごすに限ります。これが怠け者と思われる原因なのではあるのでしょうが。

ただ、お布団でゆっくりと寝ているのは身体だけ。頭は起きているので、様々な考え事をしてしまいます。

ネガティヴな事も勿論、考えるもので苦しくなったり辛くなったり。

あれをしないといけないのにできない、どうして自分は動けないんだ。

他にも色んな事を考えるものです。

体を動かしていないと考えもネガティヴになって心が苦しくなる。そんな仕組みにでもなっているのでしょうかね。

それでも、動けない日は動かない。ゆっくりとするお休みの日。

開き直って割り切る事が大切だと思います。

人間、常に活動的に過ごす事は無理なもの。休養のペースは人によって異なる。私達は、休憩の頻度が高いだけ。

それでいいじゃない。