みにゃるきのゆるゆるダイエット記 体脂肪率をkgに換算してみた。

5月の記録

　　日付　　　体脂肪㎏　前回との差　最初との差

　　5月1日　　21.97㎏　　-0.23㎏　　　-0.83㎏
　　　3日　　22.0㎏　　　+0.03㎏　　-0.8㎏
　　　4日　　21.8㎏　　　-0.2㎏　　　-1.0㎏

　うしっ。初めて最初と比べて1㎏減りました。
　まあ、いつも増えたり減ったりなので、また増えるでしょうが、それでもちびちび減っています。
　この調子で長い目で減らしていこうと思っています。
　　　5日　　21.71㎏　　-0.09㎏　　-1.09㎏
　　　6日　　22.32㎏　　+0.61㎏　　-0.48㎏

　うん、やっぱり増えたね。でも気にしないでまた減らそう。

　　　8日　　21.51㎏　　-0.81㎏　　-1.29㎏
　　　9日　　22.32㎏　　+0.81㎏　　-0.48㎏

　昨日がなかったことに……。

　　　10日　　21.51㎏　　-0.81㎏　　-1.29㎏

　あ、また戻った。見事な足踏み状態。
　まあリバウンドしてるわけじゃないからいいか。

　　　11日　　21.61㎏　　+0.1㎏　　-1.19㎏
　　　13日　　21.7㎏　　+0.09㎏　　-1.1㎏
　　　14日　　21.83㎏　　+0.13㎏　　-0.97㎏

　て、リバウンドし始めてる？！

　　　15日　　21.22㎏　　-0.61㎏　　-1.58㎏

　今日は仕事が忙しかった。おかげで脂肪が燃えた。

　　　16日　　22.86㎏　　+1.64㎏　　+0.06㎏

　やっぱりリバウンド？　

　　　17日　　21.76㎏　　-1.1㎏　　-1.04㎏
　　　18日　　21.25㎏　　-0.51㎏　　-1.55㎏
　　　20日　　21.73㎏　　+0.48㎏　　-1.07㎏

　うんまあ、増えたり減ったり、そんなもんだ。

　　　21日　　21.58㎏　　-0.15㎏　　-1.22㎏
　　　22日　　21.25㎏　　-0.33㎏　　-1.55㎏
　　　23日　　21.19㎏　　-0.06㎏　　-1.61㎏
　　　24日　　20.8㎏　　　-0.39㎏　　-2㎏

　お！　-2㎏いきました。やったね！

　　　26日　　21.38㎏　　+0.58㎏　　-1.42㎏
　　　27日　　20.67㎏　　-0.71㎏　　-2.13㎏
　　　28日　　20.64㎏　　-0.03㎏　　-2.16㎏
　　　29日　　21.47㎏　　+0.83㎏　　-1.33㎏
　　　31日　　20.93㎏　　-0.54㎏　　-1.87㎏

　2㎏いったと思ったら、また戻ったり。まあいつものことです。
　でもまあ全体的に見て減ってるから良し。

　ちなみに31日の体重は64㎏　最初との差は-2.1㎏です。