我慢課題

時間かかります。

濃いおしっこ

濃いおしっこを作る。

自己管理に十分注意してください。無理はなさらないように。



前日から摂取する水分量を減らしましょう。

当日はご飯をなるべく乾燥しているものにしなるべく尿の生成を遅くします。

喉が渇いてきたらビタミンCのたくさん含まれている飲み物を飲みましょう。

1日で濃い尿が作れます。




8月は尿の月でした。月ごとに内容を変えてこうと考えてます。