世界注目｢やる気ゼロ｣でも“すぐ行動できる”技術

「先延ばしをしてしまう自分」に悩んでいる人は、「心の勢い＝モメンタム」が下がっているからかもしれません（写真：Xeno / PIXTA(ピクスタ)）

足りないのは「やる気」より「心の勢い」

「朝、起きたけど、スマホを見てしまってベッドから出られない」

「しなくてはいけない電話を、まだかけられていない」

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「提出しなくてはいけない書類を出せていない」

毎日このように「先延ばしをしてしまう自分」に悩んでいるのは、あなたの「心の勢い＝モメンタム」が下がっているからかもしれません。

モメンタムとは、心の勢いづけのこと。

本来モメンタムは、物理学における運動量や推進力を指すことが多い言葉です。また投資の世界では、相場の勢いのことを、「今日のモメンタムは上向きだ」「モメンタムが弱くなっている」と表現したりします。

同様に、私たちは時々、勢いという言葉で「ある状態」の心を表現します。

人生には勢いが大事だ、あの人は勢いがある、勢いで結婚しました、などなど。

「心の勢いって何？」と、真剣に考えたことがある人は少ないかもしれません。

でも、心の勢いが「ない」状態なら、皆さん心あたりがあると思います。

「電話一つかけるのに、ダラダラ、グダグダ、ためらっている」

「資料作成の締め切りが迫っているのに、面倒くさくて、先延ばし」

「体はすこぶる元気、睡眠時間だって十分。なのに心がついていかない」

「どうして、こんなに気分がパッとしないんだろう？」

「最近どうも頭がスッキリと働かない。集中ができない」

そこにいるのは「すぐ動けない自分」です。

「動けない自分」は「本当の自分」ではない

こんな毎日が続くと

「ああ、またやってしまった」

「だから自分は、ダメなんだ」

と、まるで 「すぐ動けない自分」こそが、自分自身の本質かのような錯覚が生じ、余計に気分が落ち込んでしまうようになります。

そう自分を責めたくなるのは、「すぐ動けない自分」とは正反対の人も、いるからです。

やるべきことを、すぐやれる人。

さっきまでコーヒーを飲みながらのんびりと時間を過ごしていたと思ったら、次の瞬間スッと立ち上がって、サクッと行動に移せる人。

あなたのまわりには、そんな「すぐ動ける人」は、いませんか。「面倒くさい」「失敗するかもしれない」「なんだか疲れている」「何の意味があるのかわからない」「明日やればいいか」といったネガティブな想念は、多かれ少なかれ誰にでもあるもの。

しかし、それを突破できる人とできない人がいるのです。

なかなか動き出せない人と、すぐに動ける人の違いは、どこにあるのでしょう。