[完結]頭の中の泣き虫な私へ

第四部 生活を回す

洗濯がエンドレスなのは、ズボラだからではなかった|私の洗濯分析と、ASD特性に合わせた攻略法

はじめに

洗濯は、簡単な家事だと思っていました

私は、子どもの頃から洗濯をよく手伝っていました。

洗濯物を取り込む。

洗濯物を畳む。

学校から帰って、部屋に引きこもる前に終わらせる手伝いのひとつでした。

私は読書の時間を邪魔されるのが嫌で、

その前にさっさと終わらせようとして、率先して手伝ってきたのだと思います。

だから長い間、洗濯は簡単な家事だと思っていました。

取り込む。

畳む。

しまう。

それだけなら、たしかに何とかなっていたのです。

でも、それは一人暮らしを始めるまででした。

自分で全部を回すようになって初めて、私は気づきました。

洗濯は、

ただ服を洗うだけではない。

洗濯物を集めるところから始まり、確認、洗剤、スイッチ、干す、取り込む、畳む、運ぶ、掃除まで、かなり長い工程がある。

しかも、そのどこか一つでも抜けると、かなり悲惨なことになる。

今回は、そんな洗濯という家事を、私なりに分解して書いてみます。




1. 洗濯の分析

洗濯は「回して終わり」ではなかった

私が考える洗濯の要素は、だいたい次の通りです。

洗濯物をまとめる

洗濯物から余分な物を除外する
     ポケットにティッシュが入っていないか
     電子鍵が入っていないか
     子どものオムツが入っていないか

洗濯物の洗い方を確認する
      そのまま洗えるか
      手洗いが必要か
      ネットが必要か

洗濯物を洗濯機に入れる

洗剤と柔軟剤を入れる

洗濯機のスイッチを押す

洗濯が終わるまで待つ

洗濯物を取り出し、籠に入れる

洗濯物を運ぶ

洗濯物を1枚ずつ振って干す

干した後の地面を掃除する
        糸くずなどが落ちている

乾いたら洗濯物を取り込む

洗濯物を畳みながら家族ごとに分別する

畳んだ洗濯物を家族の場所やタオル入れへ運ぶ

洗濯機の排水部のゴミなどを掃除する

こうして並べると、洗濯もかなり工程が多いです。

しかもこの中には、

確認作業

分別

忘れないこと

時間差のある作業

途中で止まらないこと

片付けまで終わらせること

が全部入っています。

だから私は、洗濯がしんどい時に「洗うのが面倒」なのではなく、

洗濯という一連の流れ全体の負荷が高いのだと思っています。


2. ASD特性があると起こりやすいトラブル

洗濯は、途中でいくらでも崩れる

私の場合、洗濯ではかなりいろいろなトラブルが起こります。

〇洗濯すること自体を忘れる
気がついたら洗濯物が大量にたまっていて、一度に洗えない。

でも、汚れや匂いが気になって、全部洗いたくなる。

結果として、処理しきれず、余計にしんどくなります。

〇洗濯前の確認を忘れる
ポケット確認を忘れると、本当に悲惨です。

ティッシュが入ったまま

電子鍵が入ったまま

子どものオムツが入ったまま

こういうものをそのまま洗うと、一気に被害が広がります。

〇分け洗いや手洗いが面倒になって、そのまま洗う
本当はネットに入れるべき。

本当は別に洗うべき。

本当は手洗いしたほうがいい。

分かっていても、面倒になってそのまま洗う。

すると、縮む。破損する。着られなくなる。

この流れはかなりあります。

〇匂いが気になって、洗い直す
洗剤や柔軟剤の匂いが気になることがあります。

すると、もう一度洗い直す。

それでも匂いが残る。

結局、服を捨てることもあります。

〇洗剤や柔軟剤を入れ忘れる
これも地味ですが、かなりあります。

入れたつもりで入っていない。

後から気づいて落ち込む。

洗剤や柔軟剤をこぼす
入れる時にこぼす。

そして、こぼしたことを忘れて掃除しない。

後でベタつきや汚れに気づいてまたしんどくなります。

〇スイッチを押し忘れる
洗濯機に入れて安心して、スイッチを押していない。

後で干そうとして、洗濯できていないことに気づく。

かなり落ち込みます。

〇洗濯したのに、干すことを忘れる
半日。1日。放置。

そうすると、もう一度洗い直しです。

〇洗濯機の音がうるさくて、外出して忘れる
洗濯機の音がストレスになって外に出る。

そして、洗濯したこと自体を忘れる。

もはやエンドレスです。

〇靴下を落として、そのまま干す
洗濯物を取り出す時に靴下を落とす。

落としたことに気づかず、そのまま運んで干す。

後日、干からびた「化石靴下」を発見することがあります。

〇太陽が眩しくて、干す工程が雑になる
外干しの時、眩しさがつらい。

早く終わらせようとして、振らずに干す。

その結果、皺だらけのまま乾きます。

〇取り込むことを忘れる
外に干した場合、カーテンを開けないと気づかないことがあります。

数日放置。

雨に濡れる。

そして振り出しに戻る。

〇畳めない
取り込んだまではいい。

でも、そこから畳めない。

脳が限界で、洗濯物の上で寝ることがあります。

〇畳んだまま放置する
家族に取っていってもらおうと思っても、その声が出ない。

振り絞って声を出すと、自分の声で痛みを感じて涙が出ることもあります。

〇洗濯機の掃除を忘れる
排水部や洗濯槽の掃除を忘れる。

すると、腐った排水のような匂いが洗濯物につき始める。

慌てて掃除する。

この流れもあります。


3. 対策

洗濯は「ちゃんとやる」より「工程を減らす」ことが大事だった

私がしている対策は、洗濯を完璧にすることではなく、

失敗しやすい工程を減らすことです。

〇スケジュールを作る
まず、洗濯を気分でやらないようにしています。

一人暮らしの時

月曜日　洗濯 → 干す

火曜日　取り込み → 畳む

家族と同居

夕方　洗濯

翌日　畳む

土曜日は3回洗濯
(学校用品の洗濯物が大量に出るため)

さらに、

洗濯機の排水ホコリ受け　週1回掃除

洗濯槽　月1回掃除

と決めています。

〇家電・無香料洗剤・衣類の選定

洗濯機

洗濯乾燥ドラム式洗濯機（洗剤・柔軟剤自動投入つき）

洗剤

消臭・除菌の無香料タイプ

柔軟剤

無香料タイプ

衣類

形状記憶服
安価で、失敗したら捨ててもいい服

私は、洗濯失敗前提での服選びも必要だと思っています。

〇室内干しを基本にする
そもそも外に干さない。

これだけでも、

取り込み忘れ

雨

眩しさ

外干しの負担

が減ります。

〇取り込み忘れてもいいことにする
各自で取っていってくれ、という形です。

全部自分で最後まで管理しようとすると、かなりしんどいです。

〇畳んで放置してもいいことにする
皆が気づくのを待つ。

次の掃除まで放置する。

誰も気づかなかったら、その時に片付ける。

つまり、声かけを諦める。

〇ドラム式洗濯機で、洗濯から乾燥までやる
洗剤自動投入で、洗濯→乾燥まで終わらせる。

これでかなり工程が減ります。

〇難しい洗濯はしない
家族で各自洗濯するように促す。

私がすると高確率で破損するからです。

夫は、靴下とシャツ以外は自分で洗濯しています。

私には無理だと気がついたのでしょう。その判断は正しいと思います。

これは、無理に抱え込まないことも含めた対策です。

〇事故が起きた時の対処を決めておく
オムツを洗った時

泣きながら吸水ポリマーを取り除いて、もう一度洗う。

実は、乾燥すると吸水ポリマーが小さくなって取り除きやすくなります。一度乾燥してから除去も効果的です。(乾燥フィルターの掃除も必要)


電子鍵を洗った時

分解して内部をドライヤーで乾かす。

わりと復活します。

ちなみに、両手で数えられるくらいは洗っています。


ペンを洗って服にインクがついた時

服を捨てる。

娘の服についた時は、心の底から謝りました。


4. 具体的に使っているもの・現実的な対処

洗濯は、家電でかなり工程が変わる

〇ドラム式乾燥洗濯機（自動投入つき）

メリット

洗濯の工程をかなり削減できる

洗濯→畳む、くらいまで減らせる

洗濯したことを忘れても乾いている

洗剤、柔軟剤自動投入で、入れ忘れやこぼすリスクが減る

デメリット

乾燥で皺が多い

一部乾燥できない服がある

初期費用が高い

メンテナンスが多い

必要なメンテナンス

排水ごみ受け掃除 → 週1回

洗濯槽掃除 → 月1回

乾燥フィルター掃除 → 乾燥のたび

扉のゴムパッキンや洗濯槽の隙間掃除

乾燥経路掃除 → 専用ブラシで月1回

さらに、数年経つと乾燥でドブのような臭いがすることがあります。

その場合は、本体内部の掃除が必要になることもあります。

ネジを外して掃除すると、髪の毛や汚れがかなり取れます。※保証対象外。自分でする場合は、保証期間終了後に実施

洗濯槽掃除のサービスも存在します。正し、プロに頼むと数万円かかることもあります。




おわりに

洗濯は、簡単な家事だと思っていた

子どもの頃、私は洗濯を手伝っていました。

取り込む。

畳む。

しまう。

その範囲では、洗濯は簡単な家事に見えていました。

でも実際に一人で全部を回すようになると、洗濯は全然簡単ではありませんでした。

確認する

分ける

忘れない

干す

取り込む

畳む

運ぶ

掃除する

かなり多くの工程がある。

しかも、その途中でいくらでも崩れる。

だからこそ、私にとって洗濯の攻略は、

「ちゃんとやること」ではなく、

失敗しやすい工程を減らし、事故が起きた時の対処まで決めておくこと

だったのだと思います。

簡単な家事だと思っていた洗濯は、

実際にはかなり複雑な作業でした。