精神疾患サバイバル法

病気と共存しながら生きる

「無理をしない」生き方

若いうちは、多少の無理は効いても、
だんだんと体力は落ちていく。

　「病みやすい」体質であることを自覚しながら生きることを前提に、無理しない程度にするには頭を使う必要があるということです。

　無理に「意識高くする」というわけではありません。リスクを意識しながら、自分の得意分野で生きること。苦手なことには立ち入らない。これは病んでいなくても同じことです。

　大抵の人は、親が資産家でも無い限り、仕事をしながら生活しなければなりません。どこかで「生業」（なりわい）を見つけて、できる範囲で働く。

　重要なのは、病気になったことで人間関係が希薄だと、アドバイスしてくれる人も限られるということに注意しなければいけません。

　病気と共存して生きていくということは、繋がっている人達と程よい距離で、自分のできることは惜しみなく発揮することです。