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病気と共存しながら生きる
調子の悪い時は無理しない
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当たり前のことですが、
調子が悪いときに、余計に頑張っては逆効果です。
まずは、休めること。
寝られなかったらお風呂に浸かるとか、眠れなくても横になるとか、好きなことをしましょう。
かく言う私も、眠れなくて困ることがしょっちゅうです。そんな時に深刻になればなるほど眠れません。
自分の頭をフル回転したって、どうにもならないのです。
調子が悪いときに、余計に頑張っては逆効果です。
まずは、休めること。
寝られなかったらお風呂に浸かるとか、眠れなくても横になるとか、好きなことをしましょう。
かく言う私も、眠れなくて困ることがしょっちゅうです。そんな時に深刻になればなるほど眠れません。
自分の頭をフル回転したって、どうにもならないのです。
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