日々徒然日記

１１月２３日の食事と体重（５４・４ｋｇで増減なし）

夜食：ブラックコーヒー
朝食：ブラックコーヒー
昼食：なし
夕食：なし
晩飯
おでん：ひら天２・ごぼ天・大根・玉子・鶏肉・厚揚げ・蒟蒻
大根葉キャベツ炒めお好み焼きソース
白菜キャベツ塩マヨネーズサラダ
バナナ：１本
ブラックコーヒー：沢山
ピーナッツ：２６０ｇ
 晩食事前 　　　　　　晩食事後
体重 ５４・４ｋｇ　　体重 ５６・４ｋｇ
体脂肪率 １２・７％ 　体脂肪率 １４・１％
基礎代謝 １２７７kcal/日 基礎代謝 １３０６kcal/日
内臓脂肪レベル ３　　内臓脂肪レベル ５
筋肉量 ４５・０ｋｇ 　筋肉量 ４５・９ｇ
筋肉レベル 　－２　　筋肉レベル －２
骨量２・５　　　　　　骨量２・５
身長 １７３cm
平均体重 ７０ｋｇ